有什么提高记忆力的方法大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2023-03-28 16:42

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热心网友时间：2023-04-27 15:02

你可以多玩一些要记忆的游戏,或者你要记什么语言,你可以每天都用这种你要记的语言交谈 2年前回答者： s88388 - Q籽一级多看相关的电视节目啊，寓教于乐！ 2年前回答者：男宝贝 - Q籽一级我觉得就是多背书，这是最适于普通人的方法，例如每天背一首诗。 2年前回答者： gfighting - Q苗* 人得记忆是有规律的，每天刚起床的两个小进记忆力是最好的，睡觉前的回忆效果是最好的。记忆的过程实际上是个抗遗忘的过程，不光要记还要反复复习。为了达到较好的记忆效果，建议你把要记的东西切分成一小块一小块的。这样记忆起来比较快。然后你要做的就是定时复习。 2年前回答者： silvia302 - Q籽一级边学边听,从听中学习和复习.听的内容是关于你背的内容的,可以试一下. 2年前回答者：遥吟 - Q籽一级人的记忆可以区分为短期记忆和长期记忆，也可以分为内容记忆和程序记忆。提高记忆力可以通过以下方法：1、多种记忆通道共同采用，例如记单词，同时看、读、写、听一次，综合运用眼睛、耳、手，可以加强单次记忆的效果。2、科学复习，减少遗忘，遗忘是先快后慢，当天学习的内容，按1、2、4、8的间隔天数复习效果最好，3、掌握生理因素，提高记忆基础；生物钟是有规律的，早上机械记忆好，下午程序记忆（公式、语法等）好；吃饱了记忆新内容差，但巩固机械记忆的效果好，饥饿时候机械记忆效果好；4、采用多种记忆策略，包括类比、系列化、特征定位等方式加强记忆深度。5、食疗，多吃核桃、鱼肉、豆制品、牛奶、瘦肉等有助提高记忆效果。 2年前回答者： song2000197 - Q芽二级早晨记单词，因为人的记的能力是早晨最好，而且一定要是早晨跑完步的第一件事。之所以建议跑步是因为增加了涉氧量以后会提高你的记忆力。也就是提高了你记忆单词的效率。如果总是闷在屋子里，房间里的二氧化炭含量过高，反而会影响你的记忆效率，所以早晨你即使不跑步，也最好到户外去记单词。晚上回忆单词，因为人的忆的能力是晚上最好。而且最好是晚上最后一件事。关于记忆的时间分段，一般建议以半个小时为一小节，前25 分钟进行单词的详细记忆，需要注意的是一定要音形义同时记忆，就是要边读边记，一定要在记单词的时候同时记住正确的发音和拼写以及意义。然后是2分钟短暂的休息，注意这两分钟不要有强刺激，然后3分钟快速浏览一遍刚才记忆的单词，接着进行下一个30分钟。具体的一次是1个小时还是2个小时，要看你自己的个人习惯，精力集中情况和体力情况，如果觉得心不在焉不在状态，就不要勉强，因为这样强迫记忆的效果肯定不会很好。在记忆单词疲惫的时候，或者哪一天情绪不是很好的时候，可以听一下歌调节你的心情。但是要注意，你主动听的歌一定要是英文歌，这也是你的英语环境之一。听英文歌有助于提高你的听力，并且学唱英文歌还有助于你提高你的发音，特别是连读，弱读，缩读的技巧。 2年前回答者： youngling - Q苗* 听音乐，有专门帮助记忆的音乐罗扎诺夫背景音乐好像是这个名字。还可以深呼吸，这样可以激发你的大脑 2年前回答者： colors1 - Q芽二级用pda记，即是掌上电脑。 2年前回答者： lydia_1166 - Q籽一级现在这种书很多,文章也很多啊,什么右脑记忆,左脑记忆,超脑记忆,曼佗罗记忆``````多的去了 2年前回答者： joycemia - Q叶五级多喝牛奶．．．多看书．．我用右脑．． 2年前回答者： curly697 - Q籽一级提高记忆力的方法(一) 记忆要有明确的目的。实践证明，在其他条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示,大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。记忆要有浓厚的兴趣，兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。记忆要有高度的注意力。只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。提高记忆力的方法(二) 记忆要遵循规律，及时复习。记忆与遗忘是对立统一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐步慢慢地遗忘，因此在遗忘到来之前世，必须及时地复习，以便大大提高记忆的持久性。首先要有简练的复习提纲，依纲复习，“纲举目张”；其次要将及时复习，集中复习、分散复习相结合。记忆要有良好的心理状态。心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。如何保持良好的心理状态呢？一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和他人。三要有遭受挫折的心理准备。四要善于*和注意力。五要积极参加公益的集体活动。增强记忆力的方法(三) 记忆要有科学的方法，“劈柴不照纹，累死劈柴人”。记忆力的提高，不能够瞧单纯地靠死记硬背。一是理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统一。感性认识的是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻。二是尝试背诵法。尝试背诵应有一个明确的记忆提纲，就像电脑里的目录、路径一样，将知识放在“目录”中，将“目录”融会在知识里，相得益彰，便于知识的提取应用。三是联想记忆。1、接近联想，用相互接近的事物进行联想。 2、相似联想，用相似的事物联想。 3、对比联想，由相反事物的一方想到另一方。 4、归类联想，从同类事物中来联想。 5、因果联想，从原因想结果或从结果想原因。 6、创新联想，人为创造一种联系进行的联想。 2年前回答者： sallybc - Q芽二级我觉得记忆一个什么先培养自己的兴趣很重要 2年前回答者：兰色的森林 - Q籽一级貌似没有特别的方法离不开反复记忆的所以最好能培养自己的兴趣 2年前回答者： xiaoanan - Q苗* 采用各种方法记忆~~试着在生活中记忆很多琐碎的东西吧 2年前回答者：从头越popo - Q苗* 吃核桃。 2年前回答者： simigo0920 - Q籽一级哇，大家讲了好多哦~~我觉得不同东西要不同方法。像英语，就要分散时间，注意积累，每次背个几条，一天多找时间来背。还有么，玩数字游戏，增加思维灵活性。 2年前回答者： wshqt - Q苗* 重复是记忆之母 2年前回答者： littlesunp - Q籽一级

热心网友时间：2023-04-27 15:03

经常咀嚼增强记忆英国一所大学研究表明，咀嚼口香糖有助记忆。对比实验发现，嚼口香糖者在记忆力测试中胜过不嚼口香糖者。研究人员认为，嚼口香糖时不断地咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。日本科研人员也发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分。脑部的海马趾细胞，也就是管学习的部分，会随着年纪渐大而衰退，短期记忆力也会衰退。日本研究人员用扫描方法，发现咀嚼的动作或下巴的张合，可以增加海马趾区内的细胞活动，防止其老化。睡眠充足有助记忆研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。一些发现也证实了美国科学家的这一结论：保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩，具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消除记忆障碍和增强记忆力。当然，提高记忆还与身体条件、周围环境等因素有关，特别是科学家发现，脑子越用越灵

热心网友时间：2023-04-27 15:04

使用记忆术的又一秘诀就是；要善于使记忆材料形象化，所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象事物也变得容易记忆了。日本记忆心理学家高木重朗认为：一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。如何对这一要领进行训练操作呢？一是在记忆具体物时，要仔细观察，使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象，便于以后回忆。二是在记忆表示具体事物的语词时，要将该事物的形象浮现在脑子里，如记忆“桌子”一词时，只记住了两个字不行，还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里，更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里，记忆会更牢。三是把抽象概念形象化，有许多语词并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名词，并不代表具体事物，要想与具体形象联系起来，就要进行联想，如要想记忆“真理”一词，我们可以想到谁代表真理，毛*是*思想这一真理的代表，在我们的心目中印象最深，所以真理与毛*的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来，记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。数字是非常抽象的，不容易记住，如果将数字形象化，就会产生良好的记忆效果。有经验的教师把1--10的形状作了形象性描述，并编成一首儿歌。其内容为：1象铅笔细长条，2象小鸭水上漂，3象耳朵听声音，4象小旗随风摇，5象秤钩来卖菜，6象豆芽咧嘴笑，7象镰刀割青草，8象麻花拧一遭，9象饭勺能盛饭，0鸡蛋做蛋糕。注意把数字形象化时，要将数定与自己生活中熟悉的事物形象联系效果较好。使数字形象化的一个目的是记忆一长串数字时便于记住，另一个目的便于形象联想。形象联想也是记忆术要领之一，我们后面再讲。总之，要想把抽象的、不容易构成形象的事物记住，秘诀和窍门就是把它们与自己熟悉喜爱的事物形象联系起来。只要稍加练习，就能掌握住，请你也试一试。由上述可知，人为的赋予事物意义化或形象化是记忆术两个基本原则。使事物的人为特征愈突出，稀奇古怪、荒诞、夸张、动态、愈容易记忆。一组数字或无内在联系的事物之间应建立生动而简单的联系，联系成故事更易记忆。下面举两上例子。有个学生办事总是丢三落四的，总挨批评，他学了记忆术后，心想以后办事不再忘了。有一天，妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次，他灵机一动，将要买的东西与熟悉的人联系了起来：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜总是“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，妹妹总要巧克力，而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店，他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸，他就知道要买什么，再不担心会遗忘什么了。传说以前有位学校老师，经常用上课时间上山与和尚喝酒，上山前就给学生布置作业，让学生去做，完不成作业还要批评学生。一天，这位老师又要上山，临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了，反复地机械背，还是背不出，大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒，运用谐音法和形象法编一段，大家很快就背育如流，他编了个什么故事呢？先把位圆周率介绍一下：3.14159265358973284626。他编的故事是：山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾；把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。这样一段故事，既形象顺口，又有意思，把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处，它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位，有的能背英语字词，真可谓太神奇了。（二）口诀（或歌谣）记忆术这个记忆术的技巧很简单，就是将记忆材料编成口诀或歌谣，因而，能够达到朗朗上口易背的效果。由于这个技巧是对记忆材料进行了语义层次的信息处理，利用了主观组织策略和运用已有知识策略等信息加工方式，因而提高记忆效果显著。口诀（或歌谣）记忆术，在我国传统的教学方式中，是被经常运用的一种记忆术。例如，在我国流传很久的《三字经》、《百家姓》、《千字文》等，其所以经久不衰，受人欢迎，就是因为它们的内容是用口诀形式编写的，容易读又好记。〖训练项目：〗口诀（或歌谣）记忆术 ①请你利用口诀记忆术，编一首歌谣或小诗，记忆我国的行政区域省份名称：湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西、江苏、浙江、黑龙江、新疆、四川、*、宁夏、辽宁、内蒙古、台湾、北京、上海、天津、海南、吉林、安徽、福建、贵州、云南等等。 ②请你利用口诀记忆术，编一首歌谣或小诗，记忆化学元素中金属活动中金属活动顺序规律。 ③请你利用口诀记忆术，编一首歌谣，记忆我国历史朝代名称。〖训练项目操作示例〗 ①两湖两广两河山，五江云贵福吉安；四西二宁青甘陕，还有内台北上海天。 ②钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂金。 ③黄尧舜禹夏商周，或夏商周秦西东汉，泰汉三国霸诸侯，三国两晋南北朝，晋终南北隋唐继，隋唐五代北南宋，五代宋元明清民。元明清前倒金辽。请你掌握住口诀记忆术的编排特点，在学习活动中经常尝试着用编口诀的方法记忆，多作些练习。（三）谐音记忆法所谓谐音，就是指字的读音相同或相似，例如，常见的8与发、9与酒读音相似。谐音法是记忆术的一种方法，它是利用谐音字来帮助记忆，某些材料加上某种外部联系，或赋予特定意义，那就易于贮存，便于提取。运用谐音不仅使无意义的材料变有意义了；而且还可以使粗糙无味的材料变得生动有趣。例如记忆有清军入关是1644年，可以用谐音法，一陆狮狮张牙舞扑爪地入了关。1644又可用4*4＝ 16这种方式。谐音记忆是记忆的窍门，可以将零散的，没有内在意义联系的材料进行谐音处理，使之变成鲜明形象和有的材料便于记忆，但是要注意，对于那些本身有意义和有逻辑关系的材料，不要硬性进行谐音处理，反而会弄巧成拙，造成混乱，干扰记忆。至于记忆长的文章，可以把文章分段记忆，从5，6个字之间挑选一个关键词，用上述方法把关键词记住，再把句子还原。这里只是简单介绍一下，不全面。如果有兴趣，可以去搜查更多关于记忆术的资料及方法，并且传授给身边的人。希望你喜欢