怀孕以后嘴很馋,可以偶尔喝少量咖啡吗?
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发布时间：2023-03-30 20:57
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时间：2023-05-07 05:38
跑步的人总是不想回头，不仅仅是因为前方诱人的光线，更是因为没有时间去回想。人生的轨迹就像一个闭环，一直走下去。人们常常用味觉麻痹来制造一群人的狂欢，比如火锅、酒精、冰镇可乐，而咖啡则用苦涩的甜味来提醒身体的每一个脏器官，努力回忆方向。每一杯手工制作的咖啡的诞生，就像母亲的孕育，等待，品尝，倾听着变化。
——妈妈的快乐时光，为什么不试试呢？——
而孩子们欢闹的时候，妈妈们往往会感到开心和疲惫。5分钟一杯手工制作的咖啡，会让你瞬间移动到罗马的街头，品尝街头的香气。有了咖啡带来的快感，心情指数也会上升，泡一杯亲手做的咖啡，享受自己的私人咖啡时间，对你有好处。为什么不可以？手工冲泡咖啡最大的吸引力来自于他的神秘感。同样的咖啡豆，同样的咖啡用具，不同的人会酿出不同的味道。在酿造的过程中，重量的平衡，比例的平衡，容器的配合，也是一个与自己对话和独处的过程。这里的妈妈们的心情决定了冲泡咖啡的味道，也为3.1分的育儿生活增添了一些情调。
——妈妈在孕期和哺乳期，请先为宝宝承担——
母亲在怀孕期间应注意：
1.随着孕妇到达妊娠晚期，咖啡因的代谢能力逐渐下降。建议少量饮用，以免影响胎儿和孕妇的休息。
2.咖啡和茶会稍微影响铁的吸收。考虑到怀孕中后期对铁的需求量较高，很容易得缺铁性贫血，所以也建议少喝或不喝。
3.咖啡因可以促进新陈代谢，但同时会增加高血压，不适合一些妊娠高血压高危孕妇。
4.咖啡因可以提高情绪指数，还可以加快心跳。怀孕中后期，心脏需要泵送的血液比平时多2升左右。喝太多咖啡因会给心脏增加额外负担。
5.咖啡有利尿作用，孕妇需要更多的水。如果他们排泄更多的尿液，他们需要喝大量的水，以避免缺水。
产后哺乳母亲应注意：
越年轻，对咖啡因越敏感。母乳中的咖啡因含量不到你母亲咖啡因摄入量的1%。权威数据显示，在宝宝3岁之前，大脑处于高速发育阶段，长期接触咖啡因可能会影响大脑的发育。根据出生缺陷基金会的说法，女性在孕期或孕期每天摄入的咖啡因最好不要超过200毫克。
——成为妈咪咖啡大师，你不能错过8个小提示——
1.世界上咖啡豆产量最大的国家
世界上最大的咖啡豆生产地是巴西， 南美洲，那里生产几乎所有的咖啡品种。第二位是越南。然而，越南的咖啡豆主要用于罗布斯塔，的速溶和混合咖啡豆，而高品质的咖啡通常使用阿拉比卡咖啡豆，其次是印度尼西亚，80%以上的罗布斯塔品种。其次是哥伦比亚， 埃塞俄比亚， 印度和其他国家。
2.世界上喝咖啡最多的国家
世界上最大的咖啡消费国是美国，其次是巴西。巴西在产量和消费量上都名列前茅，是一个真正的咖啡大国。第三名是德国，第四名是日本。然而，如果我们比较一下人均咖啡销售额，第二名是芬兰，北欧国家几乎每年都占据大部分份额。北欧人对热咖啡的喜爱可能是由于寒冷的气候。
3.精品咖啡和普通咖啡的区别
自1980年以来，特色咖啡从美国传播到世界各地。与普通咖啡相比，它有一个明确的咖啡生产商，更注重咖啡豆的原始风味和质量。
4.在第一波，第二波和第三波？咖啡意味着什么
第一波咖啡是指20世纪60年代和70年代大规模生产和消费的咖啡文化。第二波咖啡是指始于70、80年代的咖啡文化，主要由优质咖啡和意-style浓缩饮料组成，即以星巴克为代表的“西雅图coffee”到90年代后半期，“单一产品”、“轻烤”和“手工冲泡”标志着第三波咖啡文化的到来人们更加注重咖啡豆的原产地和风味，追求最大化每颗豆的特性的冲泡方式。
5.没有牛奶和糖是专业的
事实上，在世界顶级咖啡比赛中，用牛奶等配料制作创意咖啡也是常见的比赛之一。喝咖啡是一种享受，每个人的口味都不一样。最终，它带给你的愉悦和满足感才是最重要的。
6.咖啡豆越贵越好？
如今，世界咖啡豆的价格主要受各国咖啡供求关系的影响。与葡萄酒、巧克力和茶不同，某种咖啡豆的高价格不一定是其高质量的标志，但往往是其产量不足的表现，如蓝山
7.混合、单一产品、美型和意型浓度的定义和区别
混合咖啡，也称为混合咖啡，是由各种咖啡豆根据咖啡店想要的味道混合而成的一种咖啡。单一咖啡是由单一品种的咖啡组成的，比如现在的曼特宁美-style咖啡给人的印象是用水稀释过的。不过本来是轻度烤豆，粗磨煮沸。意-style浓缩咖啡是在压力下从磨碎的咖啡豆中提取的浓缩咖啡。8.深焙咖啡豆中的咖啡因会减少吗
其实只要把咖啡因的摄入控制在一定程度，其药理对人类是大有裨益的，比如提神醒脑，促进消化。然而，有些人害怕咖啡因，选择深焙咖啡豆。事实上，在深焙，烘焙咖啡豆的过程中，每颗咖啡豆都会比轻度烘焙时损失更多的咖啡因，但与此同时，深焙咖啡豆的整体重量和体积也会减少。同样一杯咖啡，深焙咖啡豆的需求量会更大，而最终摄入的咖啡因总量并没有减少。
你学会了吗？我希望每个母亲都能在忙碌的时候找到自己快乐的时光。如果你也觉得不错，用手指注意分享。
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时间：2023-05-07 05:39
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时间：2023-05-07 05:39
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时间：2023-05-07 05:40
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时间：2023-05-07 05:41
