进入秋天,建议多给家人做哪些菜,强身健体好吸收,营养又美味呢?
发布网友
发布时间：2023-03-30 21:37
共4个回答
热心网友
时间：2023-11-06 01:05
蒜香烤鸡翅
前期准备工作：1、鸡腿洗干净后控一下水，随后用竹签子等尖的东西扎上很多小孔，那样可以让鸡腿更容易进味。2、料汁料放在一起调为均匀料汁。作法：1、把鸡腿放进厚重的薄膜袋里，倒进料汁、姜片和洋葱丝，系紧封袋后不断捏揉几回，让料汁均匀的裹在鸡腿上。2、薄膜袋放进冰箱的冷藏室，冷藏腌渍4个小时以上让鸡腿进味。3、腌制好的鸡腿用上下火200度烤15min，把鸡腿翻过去再烤15分钟左右就可以了。
彩蔬蒸鸡蛋
食物：生鸡蛋、扁豆、红萝卜、苞米、油、盐、酱油做法：1、盘子里打一个鸡蛋，吃饭的碗打一个，大一点的碗打两个，拿筷子打匀；2、提前准备大半碗温开水，放一点盐调料，渐渐地倒进蛋液中，边加边拌和，倒入八分满上下；放进锅，十分钟左右就可以出锅了；3、热锅凉油添加苞米，绿豆和胡萝卜丁煸炒，加一点水烧到快干的时候浇上芝麻油，在蒸好的蛋羹上添小勺生抽，放进上边炒好的蔬菜丁就可以。
胡萝卜炒牛肉
原材料：红萝卜、牛羊肉、水淀粉、生抽酱油、生抽、姜、蒜、白胡椒粉、辣椒面、麻椒；作法1、牛肉切丝儿切成片儿随意，切完用一点点水淀粉，少量生抽，白胡椒粉少量，再倒一点植物油，抓匀腌渍一会儿；2、腌牛肉的空档将胡萝卜切丝，葱姜切碎就可以；3、锅中加点油，几颗麻椒下锅，文火让麻椒伴随着油温高炸香以后捞起来；4、葱姜下锅进行爆香，牛羊肉下锅划散，加一点儿味极鲜，煸炒至类似变色了，拨拉到一边儿，胡萝卜丝倒进空出地区，炒到稍微掉色有一点儿变软了，牛羊肉拨拉回家，一起煸炒；5、加一点儿辣椒面，盐，调料；红萝卜就根据自身喜欢的程度~断生就行了；加一点鸡精；进行。
热心网友
时间：2023-11-06 01:06
热心网友
时间：2023-11-06 01:06
热心网友
时间：2023-11-06 01:07
