主气、胃主食,立秋后少做这4件事,清肺养胃,去除寒毒更长寿

发布网友发布时间：2023-03-30 14:52

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热心网友时间：2023-11-03 23:55

肺与胃分别是人体两个重要的器官，肺是控制人体的呼吸系统，而胃是负责消化美食与吸收营养。而当立秋之后天气会慢慢的由热变凉，空气也变得干燥，或多或少会对我们的胃和胃器官造成多多少少的伤害，影响身体健康。

所以立秋后就要注意调理自己的肺与胃，其实立秋之后这4件事就要少做了。不但能达到清肺养胃的作用，而且还能去除沉积在体内一整个夏天的寒毒，一举两得，对养生与长寿都有一定的积极作用。

1、辛辣刺激

首先辛辣与刺激性的食物会造成咳嗽与咳痰，并且虽然是立秋，温度还是不低，容易上火，对肺部有着一定的影响。而辛辣刺激等重口味的食物，还会刺激与损伤胃黏膜，导致胃部引起不适，所以少吃一些辛辣刺激类的食物，能达到清肺养胃的作用。

2、吸烟喝酒

首先抽烟喝酒本身对身体就有很大危害，加上立秋干燥的天气，很容易引起支气管炎、肺炎以及肺气肿。而且喝酒还会造成胃炎以及消化不良。所以立秋之后就要少抽烟少喝酒，避免在干燥的立秋造成更加严重的伤害。

3、长期熬夜

长期熬夜会引起消化酶的分泌规律絮乱，会降低胃的消化功能，进而导致胃痛以及胃胀，还有便秘等肠胃问题。而且还剥夺了胃休息的机会，加重胃的负担。还有肺的排毒时间大多在凌晨的3点到5点，所以不熬夜也能达到清肺与养胃的目的。

4、心情压抑

按照中医理论，人在心情低落的时候呼吸的频率会发生变化，容易引起干咳、气短与音哑等症状。而且由于忧虑和焦虑会影响脾胃，造成食欲下降与消化不良等症状。所以不要总心情低落压抑，改变乐观的心情也助于肺部与胃部的保养。

由于立秋之后天气会发生一些变化，而环境的突然改变很容易让我们的肺与胃遭受不同程度的伤害，所以立秋之后尽量少做上述4件事，可以达到清肺养胃的目的，并且长此以往还能去除我们体内，经过一整个三伏天积攒下来的寒毒，对养生与长寿有一定积极作用。