男生女士标准体重公式是什么?
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发布时间：2022-04-23 17:58
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时间：2023-07-15 03:39
世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重。
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。
标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%。
不同年龄算法：
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %。
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %。
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。
扩展资料：
维持标准体重方法：
1、合理控制饮食
为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的，女性日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。
2、正确选择运动
根据每个人的体质、工作性质和生活习惯的不同，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。
3、改掉坏习惯
要想维持正常体重，运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等生活不良习惯应及早改正。
参考资料来源：
百度百科-标准体重
人民网-女人正常体重应该是多少？如何维持正常体重
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时间：2023-07-15 03:40
男女标准体重及精确胖瘦分级
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时间：2023-07-15 03:41
女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
