关于跑400米的一个问题

发布网友发布时间：2022-04-23 17:53

共2个回答

热心网友时间：2023-10-17 15:20

1.400米是分道项目，不存在跟随跑的问题。

2.没有训练过的话，很难说

3.400米是分道项目，每个人都在自己的道上跑，也不存在直道弯道超越的问题。

4.400米属于短跑，但是也有有氧代谢，“极点”出现后要加强摆臂，调整步幅，调整呼吸（用长跑的呼吸方式，三步呼吸）。

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不分道？难道按中长跑的方式起跑？

那就按中长跑的战术，但是，起跑后要跟住第一名，到最后100米发力冲刺。发力冲刺最好在直道上

热心网友时间：2023-10-17 15:20

额，答：
1、跟着第一位好，你们四百米是跑两圈吧，那你就在将近一圈的时候超，注意保持体力。
2不好说，不过，最近你加油跑，或者请体育老师做技术上的指导和调整就行了，我就是这样冲进决赛拿到第三名的。
3、我一般是在第一圈过了第二、三个弯抢，一般在直道，超的快嘛。
4、额，要注意调整呼吸，不能到吸凉气，这样会很难受甚至晕倒的。
抢道后，如果所有人都上了一道，而你根本超不过去，那你就从第二道超，不要在弯道从第二道超，从直道超完后马上回一道，千万不能绕道。