韧带拉伤怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 17:53

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懂视网时间：2022-07-23 05:02

1、积极进行早期修复

2、休息

3、冷敷

4、压迫

5、抬高患肢

积极进行早期修复。以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。

休息。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

冷敷。冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。

抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

热心网友时间：2022-07-23 02:10

您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

热心网友时间：2022-07-23 03:28

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

热心网友时间：2022-07-23 05:03

你说的韧带拉伤应该是肌肉拉伤，不管是哪样拉伤，都不可能在短时间能恢复．
我体育家试前4个多月不同程度的腿部肌肉拉伤4次，这么长时间等于没训练，你的心情我理解．

我的建议是：这段时间不要训练了，就在家休息，走动的时候注意些，不要再次伤到，不要感觉好些了就去训练或进行恢复性训练，我的4次拉伤中就有2次是因为急于训练造成二次拉伤，如果再次拉伤不但好的漫而且很难恢复到原来水平．

多吃些有营养的东西，咨询下医生有没有好的方法（最　好　找　中　医）

如果拉伤比较重的话1个月左右就可以进行恢复训练了，这主要看你恢复的情况，不要急于求成．
你是学跆拳道的，对肌肉和韧带的伸拉比较多，所以在恢复训练的时候一定要注意．
祝你早日康复

热心网友时间：2022-07-23 06:54

你好
韧带属于软组织范畴，早期损伤如果得不到及时正确的治疗，一般是很难修复痊愈的，要知道在骨外伤中，骨折并不难治，难治的是关节的软组织（软骨、韧带、半月板），你的问题之所以迟迟得不到痊愈，这与你选择的治疗方法有关系。要真正修复受损的韧带，只有找到专业治疗骨外伤的中医才能为你配制出修复韧带的药物，早期一个月内的韧带损伤，治疗在30天左右可基本痊愈，如果超出50天仍然得不到痊愈的，则说明为你治疗的这位医师水平太低。你的问题由于耽误了太长时间，所以在治疗上就会有所延长，则恢复也相对要比早期治疗要差一些。
韧带有损伤，切忌强行锻炼弯曲，以免加重损伤，饮食上忌吃牛肉、鸡肉、姜，这是经验得出。
胡氏骨科祝你早日康复

热心网友时间：2022-07-23 09:02

吃东西没什么过多要求，忌辛辣，刺激食物和烟酒．饮食可选择高蛋白食物（牛肉，鱼肉，鸡肉，豆类（植物蛋白），并注意蔬菜维生素的补充（西红柿，胡萝卜等），主要还是局部热敷，口服些消炎药，活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，夜间休息抬高患肢,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。

热心网友时间：2022-07-23 11:43

我的建议：
1、马上停止运动
2、24-48小时后热敷
3、按摩
4、擦活络油或白酒红花点燃后搓就可以了。
5、如果嫌麻烦可贴膏药。
注意：
1、要有耐性，一定完全康复后在运动。
2、热敷（30分钟，严重的话，可以用醋加水做热敷）和上膏药来配合，这样好的快些。

热心网友时间：2022-07-23 14:41

做运动的人都会碰到这样的正常伤情，首先当然是休息，痛处不能运动了，然后就是冷敷伤处，韧带拉伤主要是保养，让它自己愈合，冷敷最多是缓解疼痛和消肿罢了，多休息。没事的！

热心网友时间：2022-07-23 17:56

2年了属于旧伤，你可采用中医按摩，针灸，还有理疗为治疗。每天用热敷。可以适当的活动，刺激韧带和周围的肌肉。祝好运。。

热心网友时间：2022-07-23 21:27

韧带拉伤，在当时就应该赶紧用冷毛巾或冰袋进行冷敷，耽误了时间就不太好恢复了，还是找找专家吧！