本人有深海恐惧症,越来越严重,怎么办???

发布网友发布时间：2022-04-23 18:00

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 14:06

你好！

看了你的留言，你说上次去游泳，因为水浑浊让你不敢往深水区游，你说这比以前要严重。那么，是不是以前你也不敢往深水区游呢？

不敢往深水区游，是每个还在初学阶段的游泳者都害怕的一件事情。因为那不是你所能控制的区域。你在深水区没有安全感，也没有把握不会呛水，所以，害怕是正常的。

我不知道你害怕的原因是什么，你是因为不太会还是一直游得很好而不敢往那边游？

如果是前者，那么当你越来越熟练的时候，你会渐渐的游的更远，这无需置疑。

如果是后者，你本身游的很好。那么，找一个你的会游泳的朋友，两个人一起去，这样，在他的带领下，你会发现，深水区没有什么可怕，因为，你完全能掌控它。

当然，如果你不太会游泳，或者刚学，深水区对你绝对是个禁区。

希望能解除你内心的困惑，也希望能给你一丝帮助。祝福你！

热心网友时间：2023-10-18 14:06

游泳建议在潜水区,如果条件允许在深水区下水的话那也在专业人士的陪同指导下下水,且要带齐防护措施,比如救生衣等.
其实游泳并不难,下水不要紧张，不然很容易呛水的

热心网友时间：2023-10-18 14:07

您好！首先不要急着给自己下诊断，有些症状还达不到诊断标准，自己吓唬自己会让你对这种情景更加敏感。通过心理咨询运用系统脱敏法改善恐惧症临床效果很好，建议到正规心理咨询机构进行心理干预。