今天睡觉白天晚上睡着了就梦压是怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-23 18:02

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热心网友时间：2023-10-12 03:03

正常的，怀孕后生理和心理都要承受很大的压力，精神紧张，晚上睡眠不好自然就会做梦。（孕妇睡觉建议采取左侧卧的睡姿，这样才不会因为挤压而伤及胎儿。）
1白天多听听音乐，不要多想，缓解紧张情绪，放松心情，
2多多散步，怀孕后期睡眠更是不佳，晚饭后坚持散步，更是有益，
3晚上睡前尽量少喝水，频繁起夜一是影响睡眠的，
4临睡前洗个热水澡或是用热水泡泡脚，临睡前两小时喝杯热牛奶。
就要见到宝宝了，一定很兴奋吧！可是我们要调节好身体，才能让宝宝健康顺利的来到这个世界上啊！！加油哦！

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