香蕉的吃法有哪些
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发布时间：2022-04-23 17:55
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热心网友
时间：2023-09-09 08:01
准备食材如下：香蕉2根，面包糠60克，食用油100毫升，鸡蛋1只。
熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才够甜，味道也好，去皮，先切成小块，用搅拌机打成果泥，这一步不加水，直接打成泥，没有搅拌机的可以手动压成泥。＜br>普通大小的鸡蛋一个，打入香蕉泥里，加入牛奶，搅打均匀，加入面粉，泡打粉，糖量根据需要适当添加，同样搅打均匀，使面糊顺滑无颗粒，不要过度搅打。＜br>接着准备一口不粘锅，一定要用不粘锅哦，锅底要厚，受热要均匀。中火烧热后稍微调至中小火。＜br>舀一勺面糊到锅里，无需放油，不要搅动，面糊自己会向四周流动成圆形，待底部焦黄，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可，重复操作直到所有材料用完！
热心网友
时间：2023-09-09 08:01
食材准备：无糖原味优格 200g,Schmand，酸奶油 200g,白砂糖 3EL,香蕉 2根,蓝莓 250g,香草糖
做法步骤：
1、2根香蕉、150g的蓝莓、糖、香草糖、酸奶油混合打成浆。
2、优格加入步骤1.拌匀，装瓶密封，放入冰箱至少一小时，再享用。（剩余的100g蓝莓，可铺陈在瓶底或是拌入Creme里。）
酸奶营养价值：
1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
香蕉营养价值：
1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。
3.香蕉富含钾和镁，具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。
热心网友
时间：2023-09-09 08:02
热心网友
时间：2023-09-09 08:02

【材料】香蕉1根，低筋面粉85克，鸡蛋1个，牛奶70克，盐一丁点
【步骤】
1、把熟透的香蕉切小块放入料理杯中，倒入牛奶和蛋液，搅拌十来秒。没有料理机，可以用汤匙把香蕉压成泥，再用手动打蛋器搅拌。
2、加入一点点盐，继续搅拌。
3、倒入面粉，划Z字型搅拌成稀面糊。
4、舀一勺蛋糕糊，在不粘平底锅的上方慢慢倒入蛋糕糊，形成自然的圆形，用小火煎，待表面出现气泡，就可翻面，大概煎了1分钟左右。
5、翻面再煎1分钟，中途可以盖上锅盖。
二、云吞皮香蕉派

【材料】云吞皮14张，香蕉1根，玉米油适量
【步骤】
1、香蕉去皮，切薄片。
2、将香蕉簿片放在云吞皮上半部分，云吞皮向上对折。
3、用叉子在云吞皮三条边上压出叉痕，压得紧实一点，依次做好。
4、在不粘锅里刷一层油，将包好的香蕉派放入，小火煎三分钟左右。
5、一面金黄了，即可翻面，再煎另一面。咔嚓脆的云吞皮，馅料香香甜甜的，非常好吃。
三、奥利奥香蕉奶昔

【材料】香蕉1根，无糖酸奶320克，奥利奥饼干碎20克
【步骤】
1、香蕉去皮切小块放入料理杯，再倒入酸奶，搅打10秒左右。
2、搅打好后，倒入杯中，大概可以做两杯。
3、奥利奥饼干碎用研磨杯或者擀成棍，弄成粉末状。
4、勺一些奥利奥饼干粉末覆盖在奶昔上面，香甜嫩滑的奶昔配上细碎香口的饼干粉末，味蕾享受不言而喻。
四、香蕉火龙果奶昔

【材料】火龙果半个，香蕉1根，牛奶250克，淡奶油25克，细砂糖2克左右
【步骤】
1、将火龙果肉和香蕉果肉切小块，分成两份，其中一份火龙果肉少一些，放进料理杯中，倒入一半的牛奶。
2、先做浅色部分，用料理机搅打十几秒，打出淡紫色的奶昔，倒入杯中备用。
3、继续做第二份深紫色的奶昔，火龙果肉要比刚才的多一些，否则做不出渐变色的效果。
4、用汤匙把奶昔缓慢倒入杯中，不要一下子倒入，否则会混色，
5、用电动打蛋器把淡奶油打发好，填满杯面，用牙签沾点刚剩下的火龙果奶昔，画你喜欢的图案。
