孕妈体重进入增长期,胎儿也会跟着长,准妈妈要保持营养摄入

发布网友发布时间：2023-03-03 01:53

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热心网友时间：2024-12-02 10:09

孕妇给人的印象就是大腹便便的，由于孕妈妈肚子孕育着宝宝，胎宝宝会在孕妈妈的肚子里长大，所以孕妈妈才会大腹便便。

但挺着一个大肚子，也会给孕妈妈的生活带来不便，很多孕妈妈在怀孕初期，妊娠反应比较严重，这时候她们也会担心宝宝的生长发育。 其实孕妈妈有一个体重增长期，胎儿也会跟碰上长，准妈妈只要保持营养的摄入，就能让胎宝宝健康成长。

朋友伊伊和丈夫备孕半年，终于如愿怀上了宝宝，伊伊心里也很高兴。但伊伊的妊娠反应比较严重，刚怀上宝宝，就天天孕吐，不管吃什么东西都吐，严重的时候，连喝开水，都想吐。

伊伊看着别人怀孕很轻松的样子，自己怀孕反应却这么严重，在羡慕别人的同时，也有些担心，她担心天天这么吐下去，会影响肚子里宝宝对营养的吸收。所以伊伊每次都忍着恶心吃东西，吃完之后，又吐得很难受。

这天，丈夫带伊伊去医院体检，伊伊在体检前，都会量体重，这时候，伊伊发现自己瘦了五斤。她不由担心地对医生说道：“医生，我自怀孕以来，天天呕吐，这吃的东西都吐光了，这会不会影响到宝宝的发育啊？”

医生听了后， 笑着说道：“现在是孕前期，宝宝对营养的需求不大，妊娠孕吐也很正常，到了增长期，胎儿的体重也会长得，到时候再好好补充营养就好了，” 伊伊听了医生的话，这才放心。

相信很多人都不知道，究竟到什么时候，才会进入孕妈妈的体重增长期？接下来将为大家科普一下。

据中国人民*空间航空医学研究所附属医院任主任医理王国华表示：孕妇在孕中期以及孕后期，将会进入体重增长期，这时候孕妇的体重在增长的同时，胎儿的体重也在增长。

1、 孕期五至六个月

孕妈妈从怀孕五个月至六个月开始，便进入了体重增长期的第一个阶段 ，这时候孕妈妈的妊娠反应也会慢慢减少，身体也逐渐适应了胎儿的存在。 这时候胎儿的体重也会跟着长，这时候，胎宝宝的骨骼迅速发育会比较迅速，它会慢慢来长成一颗苹果般大小。

2、 孕期七至八个月

孕妈妈到了怀孕七至八个月的时候，她会进入体重增长的第二个阶段， 这时候孕妈妈的体重增长会比较迅速，每周都会增长两斤左右的体重， 这时候胎宝宝对营养的需求也比较高，因为这时候胎宝宝已经开始长肉了，身体各方面发育也逐渐完善。

3、 孕期八个月以后

孕妈妈在怀孕八个月以后，就会进入了体重增长的最后一个阶段 ，在这个时候，胎儿宝宝身体各方面发育也会比较成熟，随时有可能会降临到这个世界上，如果 孕妈妈这时候没有控制好食量，不但会让胎儿宝宝体重过重，还会使自己孕期发胖，产后很难恢复。

1、 经常感到胸口发闷

很多孕妈妈都表示：到了五个月以后，经常会感到胸口发闷。这是因为胎儿到了五个月以后，它的发育比较迅速，但它还没有完全入盆，从而形成一股“往上顶”的力量，使很多 妈妈在孕中期的时候，经常感到胸口发闷，走几步路都感到很喘，这也是孕妈妈进入体重增长的征兆。

2、 下身水肿

有些孕妈妈在孕中期或者孕晚期的时候，下身会水肿得很厉害 ，比如：双脚浮肿，用手一按，皮肤回弹比较缓慢。这时候孕妈妈不但要挺着大肚子，还要承受下身水肿，会让孕妈妈感到很不舒服。

这是孕妈妈进入体重增长期的现象，由于这时候胎儿体重急速增长，影响孕妈妈静脉回流，从而造成了孕妈妈下身水肿 。

3、 腿部抽筋

相信很多孕妈妈在怀孕晚期，也就是怀孕8个月以上， 经常会出现腿部抽筋的现象，特别是在夜晚入睡的时候，这样的现象会更加明显，这也是孕妈妈进入体重增长期的征兆， 这时候胎儿对钙质的需求会比较大，孕妈妈体内钙元素也会被胎宝宝吸收，从而引发孕妈妈腿部抽筋。

1、 多补充钙质以及蛋白质

孕妈妈进入体重增长期，这时候胎儿也会跟着长。这时候，准妈妈保持营养的摄入，平时要多补充钙质以及蛋白质，富含钙质的食物有：牛奶、虾类、豆类等等，而富含优质蛋白质有：鱼肉类、牛肉、瘦肉等等。拒绝食用垃圾食品，不要有挑食的习惯，才能保持营养的摄入，让胎儿健康地成长。

2、 注意体重的变化

虽然孕妈妈进入增长期，要保持营养的摄入，但孕妈妈切忌在这个时期胃口大开，而胡吃海喝。这样很容易使胎宝宝摄入过多的营养，造成胎宝宝体重过重，也会使孕妈妈孕期发胖。

孕妈妈要注意体重的变化，孕期最多只能增长12公斤，孕妇在孕期在摄入足够的营养时，也要多注意走动，做一些孕妇可以做的体操等等，锻炼好体能，为顺产做好准备。

3、 运动的同时也要注意休息

虽然孕妇在孕期的运动很重要，但由于怀着宝宝，孕妇在孕晚期不可进行过度的运动，这不但会让孕妈妈感到劳累，对孕妇的身体也是一种负担。

孕妈妈在进行合理的运动的同时，也要注意休息，每天拥有足够的睡眠时间，作息一定要规律，才能让胎宝宝健康成长，孕妈妈也能成功接收好孕，到了分娩的时候，也会比较轻松。

当孕妈妈到了孕中期以及孕晚期，她将会进入进入体重增长期，这时候胎儿也会跟着长。 准妈妈要保持营养摄入，并搭配合理的饮食以及合理的运动，才能让胎儿健康成长。

今天的孕期小知识分享就到这里，大家有什么想法都可以在评论区留言互动。