孕吐不想吃东西,有什么办法能够缓解呢?
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发布时间：2023-03-03 20:01
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热心网友
时间：2024-12-05 07:51
孕吐不想吃东西，有什么办法能够缓解呢？我记得怀孕那会吐的不厉害，只是晚上睡觉之前刷牙时，早晨起床后刷牙时会呕吐，其他时间也有恶心的感觉但是都能控制，尤其在单位的时候，总吐多难为情啊，于是忍忍就过去了。
说到孕期吃饭问题，我要分享一下我的经历。刚开始怀孕的时候没啥感觉，只是犯困，等到后面的三个月是反应最大的阶段，吃不下饭，疲惫嗜睡是那是的主要表现。尤其每到吃饭的时候没有一点食欲，看到荤腥还反胃，整天昏昏欲睡的。
那么我是怎么解决吃的问题呢？就是跟着感觉走，什么到饭点儿，晚上睡觉之前不要吃东西，这些条条框框对我来说都不适用。我是啥时候饿了啥时候吃，不想吃的时候，即使再丰盛的饭，也不强迫自己吃一口。我认为这个时候肚里的宝宝在睡觉，不能吵醒了，要不他一折腾，我该受罪了，哈哈，纯属是我以为的。等到肚子空了，有食欲的时候再吃，也不至于全都吐出来。那时，我没有吃什么燕窝鱼翅，海参鲍鱼的，哈哈太贵。简简单单一碗白米粥配上小咸菜，挺好，最重要的是吃着舒服。
再有就是吃水果，家人怕我吃那么多对宝宝不好，我认为其实没必要担心，只要我能吃下去，不排斥，没有任何异常，就说说明我的体质能够适应，宝宝也喜欢。要不现在我家宝宝眼睛能又大又亮，皮肤细腻吗，跟吃水果是有关系的。
建议您要尽量的选取自己想吃东西，还要尽量地减少每次进食量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止呕吐， 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物。
