洗鼻子的好处

发布网友发布时间：2023-03-01 19:09

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热心网友时间：2023-06-25 14:02

治疗咽炎

当我们用盐水洗鼻时，如果能将盐水从咽喉顺利排出，效果更好，这样不仅去除了鼻腔内的污物，还能对咽部进行有效的杀菌，对咽炎也有一定的疗效。

一年四季都应提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨没洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾病。

1、湿擦法：将毛巾一角卷成小榉状(或用棉签），蘸上温水或干净的冷水后，塞人鼻腔内轻轻转动,反复多次。

2、鼻浴法：手掌弯曲成小凹，盛些温水或干的冷水或盐水，将鼻尖部和两鼻孔尽浸入水中，并屏气数秒钟,可重复数次。

3、热水洗脸时，,用热毛巾覆盖鼻部，以吸入热蒸气；也可盛一杯开水，用鼻孔吸入从杯口冒出的热蒸气，每次5〜10分钟。

4、盐水洗鼻法：将温生理盐水瓶吊高，连接输液器官，关口伸进鼻腔2-3厘米。边清洗边擤出；盐水洗鼻时不可用浓度过高的盐水，可以使用0.9%的盐水，用不含碘的盐调配。