减肥屯了很多的黄瓜,黄瓜有什么低卡好吃的吃法?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:57

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热心网友时间：2022-05-02 22:20

前些天买了几斤黄瓜，用黄瓜皮榨汁，做成黄瓜凉粉挺好吃的，有黄瓜的清香，加上一些微微辣的调味汁，吃起来真是过瘾。今天龙宝就给大家分享一下黄瓜凉粉丝的做法，所需食材有：黄瓜 1根，豌豆凉粉一碗，水 6碗，油泼辣子 2勺，香醋一汤匙，生抽 2汤匙，白芝麻适量，蒜米适量，黄瓜酱菜适量。

黄瓜皮用盐反复搓洗干净表皮，用刨皮工具或者水果刀把黄瓜皮削下来，这里是一整根黄瓜片，黄瓜芯部分可以用来炒菜或者当水果吃掉。

黄瓜皮切成小段，放入果汁料理杯里，加一碗的水打成黄瓜汁，想要颜色浅一些的，可以把黄瓜汁过滤掉一下。

把黄瓜汁和豌豆凉粉搅拌成没有干粉的面浆，放一边备用，这个时候用小锅烧5碗水。一碗豌豆凉粉放6碗的水，前面已经用了一碗水打黄瓜汁。

水开以后，再次把黄瓜凉粉面浆搅拌均匀，倒入开水里，快速搅拌1分钟，转小火一直搅拌到凉粉面浆变成浅绿色的糊糊，5分钟就可以做好一锅黄瓜凉粉。

熬好的黄瓜凉粉面糊倒入耐热的玻璃碗里，这里一共做了有2碗。黄瓜凉粉建议吃多少做多少，不要放冰箱，切的时候容易断。

黄瓜凉粉放凝固以后，切成筷子大小的细长条，也可以切成方块的形状。孩子它说比凉皮还好吃，现在一个星期要做4次，用它代替米饭。

放入2勺油泼辣子、一汤匙香醋和2汤匙生抽调成酱汁，也可以根据自己的口味来调制，没有油泼辣子可以先把辣椒粉过一下油。

蒜米切成细小的蒜泥，辣椒调味酱汁淋到黄瓜凉粉丝上，撒上适量的蒜泥和白芝麻，拌匀就可以吃了。

家里正好有一些腌好的黄瓜酱菜，搭配黄瓜凉粉丝真是美味，孩子能吃掉一整盘。黄瓜不凉拌不炒菜，教你新吃法，香辣够味热量低，孩子拿它当饭吃。我家凉粉不用熬，5分钟出锅，简单易学，新手一次做成功，我家一周吃4次，雷打不动。今天的美食分享到这里，感谢您的阅读。黄瓜您家喜欢怎么吃呢？

热心网友时间：2022-05-02 23:38

黄瓜低卡好吃的做法可以加点醋，加点盐做成凉拌黄瓜或者是挤点柠檬汁凉拌黄瓜都是比较美味，酸酸的，很开胃，适合减肥时候食用。

热心网友时间：2022-05-03 01:13

一般都会选择凉拌青瓜，既酸爽开胃，然后口感也是特别的好的，非常的爽脆，很多人都喜欢吃，也是非常可口的。

热心网友时间：2022-05-03 03:04

凉拌黄瓜，黄瓜炒腐干，黄瓜炒鸡蛋，清炒黄瓜，黄瓜煲汤，这些黄瓜的做法都非常的好吃。