适合宿舍储存的食物

发布网友发布时间：2022-04-23 16:00

共3个回答

热心网友时间：2023-01-14 17:47

适合宿舍储存的食物，适合学生吃的食物有：燕麦片、根茎类主食、全麦面包

燕麦片一般保质期较长，可以屯一些在宿舍。燕麦GI值低、蛋白质含量较高，当作早餐和晚餐的主食都是不错的选择。要就觉得燕麦片不够方便的话，也可以是选择燕麦棒。

全麦面包也是很不错的主食，可以偶尔购买一点换换口味。但是全麦面包由于营养丰富，相比一般面包更易霉变。一般只能保存4-5天。

根茎类的主食可以存放较长时间，一般1-2个月内食用都是没有问题的，注意要放在宿舍干燥通风的地方。水果：苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、柚子、梨等

所有你爱的，相对不容易腐烂的水果都可以在宿舍常备。

蛋白质：鸡蛋、卤牛肉、即食鸡胸肉、牛奶

鸡蛋、牛肉、鸡胸肉和牛奶都是很不错的蛋白质来源。

一般的生鸡蛋可以常温储存15天左右，真空包装的卤牛肉和即食鸡胸肉一般保质期为三个月左右。

屯一些在宿舍就能随时补充蛋白质。

蔬菜：黄瓜、小番茄

黄瓜和小番茄一般学校的水果店都有卖，这两种都是既可以当蔬菜也可以当水果的。一次可以买3天的量，保证摄入的食物比较新鲜。

热心网友时间：2023-01-14 19:05

现在冬天适合放到宿舍里的有。土豆。苹果。白菜。萝卜。胡萝卜。等一些冬天。常吃的菜。这些都是不怕放的。而且都是家里绿色食品。

热心网友时间：2023-01-14 20:39

方便面，饼干，薯条，奶糖。