宝宝总是便秘,怎么饮食注意?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:59

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热心网友时间：2023-10-08 23:59

宝宝的胃比较细腻，消化功能不完善，容易便秘。最好不要用药物治疗宝宝的便秘，要采取一些食疗方法来调理。宝宝便秘应该吃什么？六种食物对治疗婴儿便秘有效。

婴儿便秘的饮食疗法:吃香蕉

宝宝便秘可以每天吃1-2个香蕉。香蕉能清热润肠，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘，但体质虚寒的儿童不宜使用。

宝宝便秘的食疗2:每天吃半个苹果

每天可以给宝宝半个苹果。苹果含有大量的果酸和单宁酸，可以排出肠道内堆积的废物和毒素。同时，其中所含的粗纤维能促进粪便软化，促进排泄。苹果可以做成苹果泥喂给宝宝吃。

婴儿便秘的饮食方法3:适量吃一些粗纤维蔬菜

菠菜、油菜、芹菜含有大量的粗纤维，可以多吃。可以把芹菜剁成饺子蒸馒头，宝宝很容易消化。芹菜粉可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝排便。

新鲜胡萝卜汁

婴儿便秘的食疗4:适量喝点橙汁和红枣汁

橙汁和红枣汁都有润肠的作用，每天给宝宝适量的饮料可以促进宝宝的排便，有效缓解宝宝的便秘。

婴儿便秘的治疗方法5:喝一些胡萝卜汁和苹果汁

胡萝卜汁不仅好吃，还是最好的排毒剂和身体补充剂。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，而苹果含有大量的维生素B，两种果汁都富含食物纤维。果汁可以和水一起清洁消化道，可以促进食物消化。b族维生素能从消化液中分泌更多，并能维持和促进肠道蠕动。对于便秘的宝宝来说，这两种果汁都是很好的缓解便秘的药物。

婴儿便秘的治疗方法6:喝红薯木耳粥

红薯含有一种特殊的物质，可以治疗习惯性便秘。红薯木耳粥应该趁热喝，不宜冷饮。红薯烹饪后能刺激肠胃蠕动，促进排便。经常食用可以健脾益胃，对便秘有很好的效果。

热心网友时间：2023-10-08 23:59

宝宝总是便秘在饮食上应注意吃些易消化的食物，并且可以补充些维生素促进身体排便。

热心网友时间：2023-10-08 23:59

不要吃太热的东西，这是上火的表现了。宝宝肠胃娇弱，要注意平时的食物热量摄入。

热心网友时间：2023-10-09 00:00

宝宝便秘的时候要少吃糖、莲子、糯米这些不容易消化的食物。多吃一些膳食纤维丰富的水瓜果蔬菜，多喝点水，饮食也要规律。