黑豆排骨汤——补肾养血乌黑头发

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。所以吃黑豆养发是正确的说法。推荐一道菜补肾养发的【黑豆排骨汤】，冬季食用暖身滋补。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：黑豆最好...

营养功效：具有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，维生素B及胡萝卜素，钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很。高，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效。黑豆排骨汤做法如下：主料：排骨500g、黑豆100g 辅料：姜适量、姜适量、小葱适量、精盐适量 步骤：1、准备食材。2、排骨用清水泡一泡，...

吃时放点香菜碎或香葱豆排骨汤怀孕280天孕妇饮食 材料：黑豆75克、小排骨150克、姜2片。调味料：酒1大匙、盐1小匙。做法：1排骨洗净，氽烫后去血水再冲净。2黑豆用冷水泡软约半小时，然后沥干切两半。3水10杯烧开，先放排骨及姜片炖20分钟，再放入黑豆同煮。4加入调味料拌匀即可熄火盛...

这道美味的黑豆排骨汤，把黑豆以及排骨这两种食物完美的搭配在了一起，可以起到补肾养血的作用，对头发有一定的滋养效果，对于男性朋友们以及女性朋友们来说都是很适合吃的了，我们坚持吃就可以起到保健的功效了哦。这就是我们给大家推荐的这道美味的黑豆排骨汤了，可以发现这道美味食物的组佛啊是比较...

黑豆煲猪骨汤，含钙很丰富，其功效还可补肾活血，祛风利湿，常见做法如下：准备材料：猪大骨600克、黑豆200克、红枣几颗、姜片适量、花生一把、盐适量 1、首先准备好需要的材料，如下图所示：2、花生和黑豆洗干净后用清水浸泡半个小时左右。3、猪骨头稍微冲洗，跟清水一起入锅煮沸，汆汤后捞出，去除...

首先，我们需要将我们的黑豆提前浸泡一晚上，这样在炖汤的时候，黑豆吃起来就更加软烂。烧热水，将排骨进行焯水，这样就能骗去排骨当中的浮沫。将焯好的排骨，滤干水上放在一旁备用。锅热放油，放入排骨，姜片，翻炒炒至排骨变成金黄色。把好好的排骨，黑豆一起放到高压锅当中，放入葱段，少许盐，糖。

好吃；做法如下：1.新鲜的排骨，洗净，放水里泡出血水。2.黑豆和花生，洗净泡水6小时。3.锅内加清水，放入排骨。烧开。4.撇去浮沫。5.加入葱、姜。6.再加入泡好的花生、黑豆。煮40分钟。7.煮好后，再焖一会。加适量盐。美味营养排骨汤完成了。1.不要加大料，清淡最好。2.这是一道养生汤，...

这几种都可以一起吃的 有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。补充 :推荐肾虚患者 经常吃一些"黑五类食物":黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣 黑五类”食物是指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。我国民间有“逢黑必补”之说。现代医学认为：黑色食品不但...

出锅：将煮好的黑豆排骨汤盛出，撒上葱花或香菜点缀，即可享用。注意事项：黑豆需要提前浸泡，这样更容易煮熟，也有助于营养成分的释放。汆烫排骨是为了去除血水和腥味，保证汤品的清澈和口感。炖煮时使用小火可以使排骨更加鲜美，汤汁更加浓郁。黑豆排骨汤具有补肾、养血、强壮身体的功效，适合体质虚弱、...