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12岁以上练竖叉有用吗
发布网友
发布时间:2023-02-21 12:31
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热心网友
时间:2023-10-05 07:36
12岁以上练习竖叉是有益的,可以帮助提高平衡性、核心力量以及上肢的爆发力,促进全身的发展。在练习竖叉时要注意姿势的正确性,以免受伤。
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