打篮球时背身单打要注意什么

发布网友 发布时间：2023-02-22 19:21

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热心网友 时间：2024-02-16 22:47

找对方弱势球员。打篮球背身单打时，要尽量找对方弱势的，或者和自己身高相仿的，这样打成功几率比较大。

脚步移动要灵活。打篮球背身单打时，脚步移动要灵活，注意不要走步，不要被防守者的假动作迷惑了。一步步推进才行，不要迈太大的步子。

不要用肘击或者肩膀顶对方。如果对方防守很严，不要急，千万不要用肘击或者肩膀顶对方，这样容易引发冲突。

转身要迅速。背身单打，转身是非常好用的技巧，不管是右转身还是左转身，都要快速一些，出乎对方意料比较好。

适时做一些假动作。背身单打时，做假动作可以迷惑对方，比如假装传球或者投篮，让对方放松防守，然后再进攻即可。

尽量练好勾手投篮。

　　在背身单打时，尽量选择勾手投篮，这样能避免被封盖，但是要注意手腕柔和。

热心网友 时间：2024-02-16 22:47

不要慌，尽力去定，但要注意保护好腰部，这个时候非常容易拉伤，顶到极限的时候，通过左右躯干部分的晃动，让他中心无法固定，在伺机靠近拦下，注意进攻时间，背打对进攻方还是很有力的。补充一点就是你需要适当增加体重，还要多练练脚步，背打要结合勾手和晃动启动。祝你的技术在不远的将来更胜一层楼。

热心网友 时间：2024-02-16 22:48

应该用自己的一只脚，向对方一侧试探一下，看看他的重心在哪一只脚上，或者用腰顶，然后做好转身，或者往后压几步勾手，你还应该注意以下几方面：
首先要提高自己的运球能力，也就是对球感的提高，这样才能在背身运球的时候，将自己的力量优势发挥出来，否则控制不住球，力量再好也没用。运球好的人可以熟练运用左右手的转身，实战中比较好用。
其次，运球靠着对手的时间不必太长，基本运两下球就可以进攻，基本是运用转身，力量好的话直接可以上了。
最后可以加上一些假动作，让对手先跳，这样自己的余地就比较大，自己尽量不跳，如果每次进攻自己不用跳就能将球打进，那对手就比较头痛了

热心网友 时间：2024-02-16 22:48

用手顶背是个很好的过人时机，用背去试他的力量，注意双手抱球的位置，不要太靠近身子，注意护球，不要在背身试探被掏掉。用背的力量去压他，造成要强大的假象，防守方的手会用力来顶，抓住用力点，借势转身，篮下强大，2+1。。。这个要自己去感受，其实就个支点原理。。！

热心网友 时间：2024-02-16 22:49

多看看视频，看看 加内特，诺维茨基，霍华德，格里芬，姚明，科比，邓肯，大梦等等，太多了，不同人的风格还非常不同的。有力量型的，有爆发型的，有技巧型的，有灵巧型的，有转身有半转身的，有转很多次身的，哦，对了，斯科拉的低位技巧也非常牛*，人家可是地板流的，不怎么跳，把对手骗的跳跳的。
简单地说，背打也好，突破也好，都是一样，一虚一实 比较实用，别人看不透你的招数，多几招变招就行。

热心网友 时间：2024-02-16 22:50

重心稍往对方手上倾斜，当对方用手向你背再次推移时，你可以转身过他，或者稍拉开后仰跳投

热心网友 时间：2024-02-16 22:51

注意放屁，和狐臭