健康的意思是什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 14:58

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热心网友 时间：2022-05-17 23:56

健康是指身体和精神和社会各方面，都处于良好和完美状态。传统的说，没有病就是健康，现在的健康还包括心理健康、社会道德规范，健康是指身体没有疾病、身体形态发育良好、体型匀称、人体的各系统具有良好的生理功能。有较强的身体活动能力和劳动、健康是能适应各种环境、对疾病的抵抗能力较强。
平时要注意多锻炼身体，提高自身的免疫力。要早睡早起、不要熬夜、玩手机打游戏。饮食上注意清淡、不要吃垃圾食品、吃易消化的食物。多喝白开水，吃些新鲜的蔬菜水果。

热心网友 时间：2022-05-18 01:14

很多人对于自己的健康，停留在书本上的认识比较多，往往认识上重要，生活中忘掉。有的将健康定义为高消费、高保健、高享受等的认识，这些都是谬误的体会。健康应当是一个人的良好生活状态，需要自己去经营、保持与正能量地输入！对于一个人来说，健康不等于看病吃药，也不等于吃保健品和滋补品。健康更多的人生含义是需要乐观、愉悦、学习、运动等。

2、健康是积极争取来的，决不是消极保养来的

健康是一种能力，是适应生活的能力，是吃苦耐劳的能力，是战胜疾病的能力，是抗衰老的能力。因为健康是能力，就可以比较、就可以度量，也可以储备。每个人生来都具有健康能力，这是与生俱来的健康财富，通过锻炼增强这种健康能力，通过锻炼保持这种能力，这就是健康智慧。健康是积极争取来的，决不是消极保养来的。

3、健康不能片面定义为生理的健康

生理的健康主要表现为：不生病，少生病，或者比较快的康复。其实这只是健康的一个方面。而人的心理健康有的时候会显得尤为重要，因为它决定了人的生活态度、人对工作环境的认识，以及对自己人生目标的设计、追求与实现的强度。心理健康会让人生活乐观、积极向上，会正确地对待困难、挫折与麻烦。

心理不健康，会扭曲地认识人生的许多现象与情形，产生错误的动机、思考与决策，从而走出一条不太正确的人生道路和不太健康的生活方式，这些都是健康的常见问题。所以，心理健康不仅需要自己的心理调适与心理刚强，还需要我们经常的到大自然中走走、交流与转换。心理健康内环境与外环境沟通的通畅显得格外重要。

4、健康需要每天的投入与坚持

健康对于我们每个人来说，就是每天适度运动、每天适度聊天、每天适度的寻找自己的小快乐。其实，在大自然中寻找，这对于很多人来说，都是最为宝贵的健康生活方式。人的生活状态、人的精神状况，有的时候并不是用金钱来维持的，而是要用汗水、毅力和投入来维系的。如果一个人劳累了不想动、辛苦了不想走，那么健康就会与自己渐行渐远。

5、有害健康的八种行为

吸烟；饮酒过量；不恰当的服药；缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；热量过高或多盐饮食、饮食无节制；不接受科学合理的医疗保健；对社会压力产生适应不良的反应；破坏身体生物节奏的生活方式。

热心网友 时间：2022-05-18 02:49

中医基础知识分享：
“六淫”是什么意思？
中医说的“六淫”：所谓六淫，是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。
世间，阴阳相移，寒暑更作，气候变化都有一定的规律和限度。如果气候变化异常，六气发生太过或不及，或非其时而有其气（如春天当温而反寒，冬季当凉而反热），以及气候变化过于急骤；（如暴寒暴暖），超过了一定的限度，使机体不能与之相适应的时候，就会导致疾病的发生。
“六淫”之名。首见于宋·陈无择《三因极一病证方论·卷二》，他说：“夫六淫者，寒暑燥湿风热是也。”又说：“六淫，天之常气，冒之则先自经络流入，内合于脏腑，为外所因。”六淫的“淫”有太过和浸淫之意。“六淫”亦可理解为六气太过，或令人致病的六气。
六淫”的特点：
1，外感性：六淫为病，多侵犯肌表，或从口、鼻而入，故又有“外感六淫”之称。所致疾病，统称为外感病。
2，季节性：六淫致病常有明显的季节性。如春季多风病，夏季多暑病，长夏多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病等。但是，也有一个季节可有多种邪气致病。
3，地域性：六淫致病常与生活地区密切相关。如西北高原地区多寒病、燥病；东南沿海地区多湿病、温病。
4，环境性：六淫致病与所处环境也有十分密切的关系，如久居潮湿环境易患湿邪致病；高温作业者常见燥邪或火邪致病等。
5，相兼性：六淫邪气既可单独侵袭人体发病，如寒邪直中脏腑而致泄泻；又可两种以上相兼同时侵犯人体而致病，如风热感冒，寒湿困脾、风寒湿痹等。
6，转化性：六淫致病虽各有特点，但不是孤立的，它还可以相互影响，而且在一定条件下，其病理性质可发生转化--------如寒邪可郁而化热，暑湿日久可以化燥伤阴，六淫之邪皆可从热化火等。引起转化的原因有两点，一是人的体质不同；二是治疗不当。