有什么吃了很饱却没多少能量的食物?

发布网友发布时间：2022-04-23 14:55

共5个回答

热心网友时间：2022-07-12 02:01

魔芋等多糖制品，魔芋吃起来口感像肉，但是完全没有肉的热量，因为它们主要成分就是多糖。多糖类的食物可以有很好的吸水性，吃下去之后占地方，很容易让人产生饱腹感，但是不会真正提供糖，当然也没什么热量了。

热心网友时间：2022-07-12 03:19

黄瓜：黄瓜是一种较为廉价，并具有良好营养价值和饱腹感的食物，当我们感觉饿的时候就吃黄瓜，不会导致热量超标，还能排毒。

热心网友时间：2022-07-12 04:54

西瓜等大部分水果，混个水饱是西瓜和很多水果的功能。因为这些果子里面95%都是水分。并没有多少可以消化和释放的能量。

热心网友时间：2022-07-12 06:45

香蕉，香蕉虽然吃着很甜，但含糖量并不高，一根只有80打卡，热量超级低，还很饱腹。

热心网友时间：2022-07-12 08:53

黄瓜，减肥的时候，蔬菜是可以任意吃的，因为蔬菜易于消化，像黄瓜这种，基本就是由水分组成的，那就更可以好好吃啦。