发布网友 发布时间:2022-04-23 14:55
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热心网友 时间:2023-09-17 02:37
除了水没热量,尽管放心的喝。但喝水也有学问:1.早上起床后空腹喝250ML的温开水后隔几分钟后再吃早餐.2.不要等口渴才喝水.3.饭后不要大量喝水.4.每天喝水应在2500ML以上才有利于减肥. 另外,低热量食品:黄瓜、冬瓜、西红柿等蔬菜多吃。每天蔬菜应吃450克,且为6种以上。尽量选用煮的方式,且少用油。水果每天100-200克就够了,不要多吃。热心网友 时间:2023-09-17 02:37
怎么可能无热量,不过西红柿和黄瓜等蔬菜是极低热量的 有些水果吃多了糖分很高的 但是奇异果超赞的 美容又减肥