穿高跟鞋总脚痛怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:05

共10个回答

热心网友时间：2022-07-06 02:27

这种情况很可能是足底筋膜炎症状，出现这种情况，首先考虑镇痛，一般选用的药物是芬必得。除了用芬必得止痛外，还可以采取其他方法进行治疗。比如：
1：休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛。
2：用冰块冰敷足底部位10-15分钟。
3：简单按摩，将有痛感的那只脚的脚踝架在另一条脚的膝盖上，用手将整个前脚掌（包括五个脚趾）用力向后扳，另一只手按摩脚掌中心。保持这个动作10秒，然后放松，重复5～10次。专家提醒，做这个动作不是在疼痛发生之后，而是在每天清晨以及长时间坐姿变为行走之前。
4：选用具有足弓支撑作用的乳胶鞋垫，鞋垫的后跟部柔软且具有吸震效果的为宜，对缓解高跟鞋族的足底疼痛非常有效。

热心网友时间：2022-07-06 03:45

脚部肌肉严重缺乏锻炼，养尊处优的生活环境所致。建议多运动，比如：慢跑竞走等。

热心网友时间：2022-07-06 05:19

一些新鞋刚开始穿是会不适应的，时间长了、穿的次数多了，情况会慢慢变好。
我个人觉得还是少穿高跟鞋，脚很容易会有点变形。。

热心网友时间：2022-07-06 07:11

人家走路又不龇牙咧嘴的你怎么知道人家不疼。爱美吗不是。另外人跟人的脚型也不同，可能别人适合，你不适合。建议你换一双。何苦花钱还受罪？花就花了，以后尽量少穿高跟鞋，对身体不好的。

热心网友时间：2022-07-06 09:19

你可以试试柔软剂，擦一点，然后多踩一下！应该可以的啦！要不就是脚上有老茧太多啦！

热心网友时间：2022-07-06 11:43

首先这肯定是一个习惯问题，穿习惯就好了，我刚开始穿的时候也是这样。
再有就是，要经常用热水泡泡脚，经常揉揉就会好多了。

热心网友时间：2022-07-06 14:25

你们女生就这样.为了漂亮都得忍着.我记得小时候穿过我妈的高跟鞋.几分钟叫就痛了..其实穿鞋子习惯就好.穿多了自然没感觉平常在家里的话多练习垫脚.让脚不韧带习惯这个高度.习惯了就不痛了..唉```女人哪...

热心网友时间：2022-07-06 17:23

我穿高跟鞋也疼，主要是没穿习惯，习惯就好
或者买个那种防滑或者舒服的鞋垫，也许会好点

热心网友时间：2022-07-06 20:37

不经常穿的原因吧
如果这样的话，那么再忍痛多穿时间，久了练习好了就好了。

热心网友时间：2022-07-07 00:09

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