最好的养生是管理好你的情绪
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发布时间：2023-03-14 19:46
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热心网友
时间：2023-10-24 01:28
随着人类生活水平不断地进步，我们人类的平均寿命也在不断地提高。在生活中我们常常能看到一些长寿的老人，甚至是百岁老人。
和这些长寿的老人经常接触就会发现，他们大多都乐观豁达、心态平和、情绪稳定。我们很难看到一个整*气冲天，情绪暴躁的百岁老人。
长寿的老人多数都心态很好。在生活中很少有愤怒的时候，愤怒是我们七情六欲中最为强烈的一种情绪，长期愤怒会影响气血的运行，并且会引起气滞气逆，容易诱发心血管疾病，这对于寿命的影响是非常大的。
长寿的老人遇到事情可以很好地控制自己的情绪，并保持在平和的状态下，长期保持开朗乐观的情绪，不仅让整个人更加年轻，还可以有效延长寿命。
美国生理学家爱尔马曾做过一个实验：把一支玻璃试管插在装有冰水混合物的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。
研究发现：当一个人心平气和时，他呼吸时水是清澈透明无杂质的；悲痛时水中会有白色沉淀；悔恨时有蛋白质沉淀；生气时有紫色沉淀。
爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，12分钟后，大白鼠竟然死了。
由此爱尔马分析认为：“人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪分泌的都复杂，都更具有毒性。因此经常爱生气的人很难获得 健康 ，更难长寿。”
生活中我们也常听人说：“气大伤身”。巴菲特也经常告诉他的孩子，生气是一种毒药。
对于女性来说，情绪和 健康 的关系就更为密切了。我一个做医生的亲戚曾说过，长期爱生闷气，情绪波动起伏大的女性，将导致内分泌紊乱、面部皮肤变差、肝脏、心脏、消化系统等器官异常。
另外，经常性生气还可能会导致女性免疫力低下，还会引起甲亢、糖尿病等疾病的发生。
因此，女性更应注意调节自己的情绪，避免焦虑、易怒的不良情绪影响自身 健康 。
生活中我们会用各种各样的 养生 方法，让我们得身体 健康 长寿，其实最好的方法就是管理好自己的情绪，不要让那些愤怒有毒的情绪堆积在身体里。
