意味着一个人寿命可能更长的8个身体信息
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发布时间：2023-03-15 02:16
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时间：2023-09-24 13:22
根据丹麦科学家们所进行的一项有趣的研究结果解释了这一点。从2001年到2013年，他们一直在监测187对双胞胎。最后，他们注意到，双胞胎中看起来更年轻的，往往寿命也会更长。
这可能是很多人在身边能够感受到的，似乎身边寿命更长的长辈以女性居多。而这实际上也符合科学依据。科学家表示，女性的平均寿命比男性长6到8岁。这种差异部分是由于女性固有的生物学优势，但也反映出男性和女性之间的行为差异。但是，在某些情况下，特别是在重男轻女的一些地区，这些优势可能因为性别歧视而消失，因此女性出生时的预期寿命低于或等于男性。女性的预期寿命在国家的地区和收入水平之间也有所不同。例如，至少在35个国家中，女性的预期寿命超过80岁。在世卫组织非洲区域，估计只有54岁，在一些国家，特别是在东部和南部非洲，预期寿命缺乏改善主要是由于艾滋病毒和产妇死亡率。
一些研究人员得出结论，如果你在33岁以后有了孩子，这可能意味着你会活得更长。他们把它与女性的生殖系统联系起来。如果衰老缓慢，身体的其他部分也会衰老。
在世界范围内，超重和肥胖的人数正在增加。为帮助评估其与不同人群死亡率的相关性，科学研究人员对前瞻性研究身体质量指数（BMI）进行了单项参与者数据分析，通过将分析*在从不吸烟者中，排除了先前存在的疾病，从而*了混杂和反向因果关系。这项研究发现，肥胖的确会缩短你的寿命。科学家还提到，正常的体重指数在18.5到25之间。这是能让你更 健康 的推荐数字。同时，超重指数在25-30之间，肥胖等级在30-35之间。
即使不是超重人群，腹部脂肪也可能是导致某些心脏病的原因，这些心脏病会影响寿命。研究人员在2000年至2016年期间对部分患者进行了追踪，提出了这一建议。据他们称，腹部脂肪是更危险的脂肪。他们还注意到，肌肉就像一个代谢库。它有助于降低血液中的糖水平。
调查显示，睡眠时间非常重要。因此，每晚睡眠不足5-7小时可能会缩短12%的寿命。当然，不同年龄段的人所需要的睡眠时间也是不同的。《睡眠基金会》和《期刊》对每个年龄组的睡眠时间提出了不同的建议：年轻人（18-25岁）7-9小时、*（26-64）7-9小时、老年人（65岁以上）7-8小时。
虽然没有百分之百的证据可以证明这一点，但一些研究表明，在成年人和运动员中，惯用右手的人更长寿。这或许与大多数的人普遍使用右手，而大多数的事物都是以有撇子为标准设计而关。因为，当从样本中去除这些非自然死亡时，右撇子和左撇子之间的寿命差异大大减小。
这听起来可能有点奇怪，但有一项科学研究表明，高个子女性更有可能活到90岁。与此同时，男性的身高与寿命无关。对于男性来说，每天锻炼超过60分钟是 健康 长寿的关键。
你最相信哪种科学建议呢？
