如何减轻晕车时的不适

发布网友发布时间：2023-03-16 08:14

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热心网友时间：2023-07-16 19:09

在乘车之前，尽量少吃油腻的食物，饮食上以清淡的为主。比如多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，少吃油炸食品。多喝一些小米稀饭，清汤等让胃舒服的汤类。这样可以有效减缓晕车恶心的症状。
在坐车时一定要注意车内的通风，可以打开车窗，保持车内空气的流动。同时车厢内有空调的话，尽量把车厢温度调到一个令人舒服的温度。良好的车内环境可以有效减轻晕车带来的不适。
在行驶途中注意及时的补充水分，可以在车内常备一些饮用水，或者自带一些温开水，保持适度饮水可以减轻晕车时恶心的状况。把自己的身体调节到一个令人舒服的状态。
可以在额头两侧涂抹一些清凉油，清凉油能很好的给大脑清凉舒适的感受，提神醒脑。如果晕车厉害的话，可以适当的多涂抹一些。