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运动过量会缺氧吗?

发布网友 发布时间:2023-03-12 21:18

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-19 12:31

缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要
的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏、头晕、
头痛等一系列症状。应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退、睡眼不佳,气短、多汗、血压增高和运动
成绩下降等现象时,就应该引起警惕。2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷
的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎,内耳疾病、贫血、高血压的人,在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头
晕、脸色苍白、心慌等症状时,常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

热心网友 时间:2023-10-19 12:32

运动过量会过度耗氧,确实会有缺氧症状,不过休息一段就好了。
做什么事都要适可而止哦。
亲,采纳一下呗。追问想知道,是不是缺内源氧

热心网友 时间:2023-10-19 12:32

一段时间停止运动量大的运动,心肺等机体适应水平下降,建议从快步走开始,让身体各关节肌腱慢慢恢复,提高心肺水平,快步走应放开步伐、双手自由摆动,以每分钟心跳达到120左右为宜,每天30分钟,既提高心肺供氧能力,又不易运动伤害,一个月后再慢跑,应该可以改善。

热心网友 时间:2023-10-19 12:33

是的,主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。
在运动过程中,机体摄氧量满足不了运动需氧量,造成体内氧的亏欠称为氧亏。
因为运动而使脑部缺氧,而感到头晕时,不能马上停止运动,而是慢慢停下来,如果突然停的话,血液循环也会随着突然反差,对心脏的供血不好。而且也不能大口呼吸,应该用鼻子做深呼吸这才是正确的补救措施。 必要时吸氧是正确的。
运动前记得热身、运动过程中循序渐进、运动后放松和保持常规的拉练。
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