发布网友 发布时间:2023-03-12 23:16
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热心网友 时间:2023-10-19 22:46
1低胆固醇饮食,少食动物脂肪 一般说来, 血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者(每日摄取量为300毫克)为外原性,在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为,每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则, 过多的脂质物质沉积在血管壁上。导致脑动脉硬化。 2、戒除一切不良嗜好 特别是应戒烟。 因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血,引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。 3、饮食宜清淡 不食过咸和甜食,经常吃甜食, 人体血液中甘油三脂增高。 4、保持正常体重 每日摄入量不可过多, 食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼