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推荐草莓的健康吃法 可以帮助润肠胃

发布网友 发布时间:2023-03-13 00:20

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热心网友 时间:2023-10-20 02:04

  说到草莓,这是我们大家都很熟悉的一种食物了,是很多人都非常喜欢吃的食物了,我们除了可以生吃草莓之外,其实还有很多的吃法了哦,而草莓沙拉无疑是非常出色的一种选择了,那么我们应该怎么做呢,下面就让我们一起看看吧。

  草莓沙拉

  准备材料:草莓、菠萝、苹果、猕猴桃、柠檬汁、酸奶、白糖。

  做法:把草莓、菠萝、猕猴桃全部洗净切片,苹果去皮切片加柠檬汁搅拌均匀;把所有水果食材放入碗中,加入适量酸奶搅拌均匀,为了让甜度增加了,可以再加一些白糖。

  功效:草莓沙拉的主要材料是草莓,草莓可是一种营养价值很高的水果哦,它其中含有丰富的胡萝卜素,是合成维生素A的重要成分,具有明目养肝的功效。草莓对于我们的肠道也是很有益处的,吃些草莓可以调理胃肠道,还能预防坏血病,防治动脉硬化,对冠心病也有很好的疗效。

  除了我们上面给大家介绍的这些草莓沙拉的功效之外,大家知道吗,其实草莓对于我们的肠胃来说也是很有好处的哦,是可以帮助我们起到促进肠胃蠕动的效果的了,对于减肥也是很有效果的哦,很多肥胖者都是因为消化不畅,水分和废物堆积造成的,而草莓中的果胶和膳食纤维都是可以帮助身体排便的,平时如果有个便秘或者消化不良,不妨吃些草莓来缓解,而且草莓的热量也是比较少的了,所以我们就不要错过了草莓沙拉了哦。

  通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对草莓有更多的了解了吧,我们可以发现草莓沙拉这种食物的营养价值是非常出色的了,我们经常吃对于身体很有好处哦,而且可以帮助我们减肥了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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