自己如何正确测量三围
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发布时间:2023-03-14 15:07
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热心网友
时间:2023-10-23 01:14
测量三围方法:
轻松地笔直站着,双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。
胸围:将尺水平地圈在胸围,由松慢慢收紧,量时应用手将*轻轻托起,这时可以轻松地测得自己的实际胸围,测量时注意不要耸肩。
腰围:测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。
臀围:测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处测量。