我患了抑郁症应该怎么办?

发布网友发布时间：2023-03-18 00:44

共5个回答

热心网友时间：2023-11-06 15:47

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

热心网友时间：2023-11-06 15:47

你一边接受一些心理治疗，一边多出去活动、听一些放松的音乐，有一些运动，每天按时吃饭，按时睡觉，睡觉的时候别想那么多，大被蒙过头，睡觉你的觉去~

热心网友时间：2023-11-06 15:48

呵呵，人生短短数载春秋，如果你花大量的时间沉浸在生活的压力中，这样对得起这仅有一次的宝贵生命吗？你的压力从何而来，你为什么抑郁？自己静下来好好想一下这两个问题。不妨抛开俗事跟家人出去散散心，你会发现其实你拥有的东西还有很多很多，你还拥有呼吸空气的权利，你还拥有这广褒天地的景色，最重要的你还拥有爱你的家人。
朋友，开怀一点，豁达一点，人生没有什么比快乐更重要。希望我的回答能分担你的压力，呵呵。

热心网友时间：2023-11-06 15:48

多吃香蕉。懂得对人生中自己无法得到的东西选择放弃。少点自怨自艾。
我以前也得过，现在好了。

热心网友时间：2023-11-06 15:49

抑郁症是比较折磨人的，有自杀的想法也很正常。但是，毕竟你还会舍不得家人，其实这是你最大的心理资源。
可以试试药物和心理咨询的结合治疗。平时多散步。