练沙袋手指和手掌会不会变大啊

发布网友发布时间：2023-03-17 22:59

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热心网友时间：2023-11-05 23:44

练习打沙袋手指和手掌不一定会变粗大，关键要看你如何去练。我打沙袋最开始喜欢裸手，因为这样练一定程度上会增强拳头的硬度。不过同时也很容易对手造成损伤，每次打完之后感觉手指和手掌好像都大了，实际上是轻微的肿红。后来我开始缠绷带，带着拳套去打，手再没受过伤，也没有出现过手指和手掌变大的现象。建议你打完沙袋之后搓搓手掌，这样有助于手部的血液循环，对手有好处。

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