减肥期间,如果早上必须在外就餐,吃什么好呢?

发布网友发布时间：2023-03-18 02:44

共3个回答

热心网友时间：2023-11-07 09:51

亲这些都不好实在要选的话米饭比面和米线好点儿
面和米线吃了最易发胖了
可以的话最好买全麦面包陪纯牛奶或者豆浆加一个蛋（蛋有*功效这三样东西既健康又吃不胖的）

晚上的话更不能吃这些了
可以的话晚上你可以在外面点个素汤（豆腐汤之类的）
回家后吃点全麦吐司和水果就可以了 8点后不要进食了
9点后不要喝水但睡觉前可以喝杯牛奶

热心网友时间：2023-11-07 09:51

一定要吃真功夫吗都是高热量的食物早餐米饭应该首先被Pass掉糯米类更不行难消化胀胃米线会好一点不要太油太辣太咸都可以吃中式早餐吧买袋不加糖豆浆再去真功夫买面粉食品比如菜包或者三明治你那里没有早餐店卖粥的吗最好是银耳莲子粥红豆粥蕃薯粥黑米粥小米粥一类的东西白粥也很好了加点小菜没有豆浆喝牛奶减肥不要进速食店是最好的

那是米线比较好了！
楼下说米饭好？怎么可能，、
米线还有可能是番薯，土豆之类做的、
米线和面条不一样的不是精粉
晚饭别吃主食最好
和酸奶吃水果就够了
在外面的超市买
在街上买个烤番薯吃也不错最好是紫薯
要么就吃蔬菜沙拉水果沙拉、
土豆泥之类的
玉米棒也OK
KFC的蜂蜜釉子茶很好
蜂蜜釉子都是减肥食品而且对皮肤特好

热心网友时间：2023-11-07 09:52

真功夫不是一般的油。而且用的还不是好油

我吃一次拉一次，每次都是吃好，10分钟内必闹肚子NND

说明下，我平时一直减肥基本不吃油的东西，不是吃面包就是吃生菜色拉的

要减肥，三明治和粥比较好

三明治里不要加色拉酱，不然也白搭

粥的话饿的很快，但的确可以减下来，就是觉得体力有点跟不上。。