冬天刷牙用冷水还是热水,刷牙水温度多少合适

发布网友发布时间：2023-03-18 02:04

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热心网友时间：2023-11-07 03:30

当冬天的来临的时候，大多数人都不愿意离开温暖的床。醒来后，有些人会煮一壶开水刷牙，而有些人则选择用冷水刷牙，那么，冬天刷牙用冷水还是热水，刷牙水温度多少合适？下面就让我们带着问题一起去看看吧。

值得人们注意的是，用热水刷牙是会刺激到口腔粘膜的，严重的话会造成牙龈出血的情况，高于六十度的水是会对牙龈造成热刺激的。而如果用低于10度的水进行刷牙，是会对我们的牙齿造成冷刺激的，冷水刷牙一方面会给口腔带来冷刺激，另一方面还会影响牙膏成分的发挥。由于人的牙齿在35到36.5温度下能进行正常的新陈代谢，因此，刷牙的时候用37度左右的水是再适合不过了，一方面可以保护口腔免受刺激，另一方面还可以有效的清洗口腔牙缝中的食物残渣与细菌，给人带来一种清爽舒服的感觉。

最后，建议人们刷牙的时间控制在3到4分钟左右就可以了，每天早晚两次，另外，刷牙并不是越用力越好，太用力的话，还可能对我们的牙龈造成一定的损伤，因此，建议人们在刷牙的时候尽量保持温柔的力度和保证刷牙的时间，这样可以起到清洁口腔，消除细菌的作用。