我每天晚上都做梦，而且接连不断，白天精神很差，记忆力急剧下降，该如何调理，是什么原因

发布网友发布时间：2023-03-17 22:49

共3个回答

热心网友时间：2023-11-05 21:18

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

热心网友时间：2023-11-05 21:18

精神压力大吧，紧张过度了，我有一段时间也是，放松就好

热心网友时间：2023-11-05 21:19

做梦是因为你睡觉可能是身子朝上，其实应该是朝右侧躺着，精神差记忆力下降，可以服用中药制作的<健脑丸>很便宜的