谷雨节气禁忌什么 这三点千万要记得
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发布时间：2023-03-18 07:50
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热心网友
时间：2023-11-08 17:19
谷雨节气禁忌忌辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物，在春季的时候要少吃。谷雨节气还是胃病的易发期，消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。特别是辣火锅，要注意少吃。
谷雨节气禁忌忌油脂高盐分多食物
油脂高盐分多食物，不适合三高人群。暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐,因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克;低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%。这样一些油脂高盐分多的食物要少吃哦。老人、小孩要严格忌口。
谷雨节气禁忌忌燥热物
清淡饮食，是我们的首选。春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等，这些可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。少吃一些燥热的食物，这样的话可以有滋阴的效果，可以选择低脂肪高纤维素的食物哦。同时需要注意的是，“雨水生百谷”时期，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。我们要减少户外活动的同时也要多吃清淡的食物。
