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喝热水治百病是真的吗?

发布网友 发布时间:2023-03-18 04:44

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2个回答

热心网友 时间:2023-04-22 23:43

多喝热水包治百病肯定不是真的。
日常生活中,确实常听到有人对生病的人说:“多喝热水”,其实这是一种关心,多喝水,尤其是温热的水,有时对某些疾病有缓解症状、加速疾病恢复的作用。
如某些腹痛通过喝水,尤其是多喝热水,能够起到缓解症状的作用。
便秘也是日常生活中常见的疾病症状,大便干燥会导致排便困难,所以通过多喝水,能够湿润、软化粪便的作用,有利于便秘的缓解。
对于一些感染性的疾病,比如感冒,患者通常会有鼻塞、流涕甚至是发烧的症状。多喝热水能够促进身体新陈代谢,加速身体的修复,因此能够促进疾病恢复的速度。

专家总结:
多喝水对健康有利,但是应该要注意以下几点:

1、注意水的种类选择:日常多喝水,应该以白开水为主,或者是淡茶水,切记不要多喝浓茶、浓咖啡,或者是含糖饮料、碳酸饮料。

2、注意水的饮用温度:建议饮用温开水,不可过热,也不可过凉,以免造成胃肠道的刺激、损伤。

3、注意水的饮用量:每个人每天对水的需求不同,应该根据自己的需求做调整,一般*每天的饮水量在1500-2000ml左右。

热心网友 时间:2023-04-22 23:44

喝热水能治百病,到底靠不靠谱?听专家怎么说网络上有一句流行语,叫做“多喝热水”,大意是调侃直男不懂女生心思,每当女孩身体不舒服时,只会说多喝热水。在现实生活中,无论是生理期,或是出现胃部不舒服、头疼脑热,更多人坚信要多喝热水,似乎喝热水已然成为百病良方,可事实真是如此吗?不见得。首先来说,足量喝水有利于身体健康,但以温热为佳。水是生命之源,我们日常确实需要补充大量水分来维持体液平衡,调节体温,排出体内含氮废物和其他代谢物。所以,多喝水的观点是正确的。根据《中国居民膳食指南(2016)》推荐,轻身体活动的成年人每日最少饮水1500~1700毫升(7至8杯)。在高温或强身体活动的条件下,应适当增加。需要注意的是,喝水过多也会对人体健康造成危害。至于水温,中国人更适宜于温热,而非越热越好。由于食物的美味多与温度关联,故而国人对热食更情有独钟。这最早可以追溯到2万年前,古人制造陶器就是用来烹制食物和烧水的。同时,将水煮沸还能有效抑制细菌,在那个卫生条件不佳的年代,喝热水的习惯也就逐渐形成了。但是,现代研究认为喝水并非越热越好。水温过高会烫伤消化道黏膜,以34~38℃的温热水更适宜,水温尽量不要超过60℃。此外,现在不少年轻人学习西方喝凉水和冰水的习惯,这并非不可行,但是咱们的胃肠接受度不高,容易造成胃肠不适应,诱发疾病。其次,喝热水真的能防治百病吗?恐怕这只是美好的愿望而已。人在腹泻等疾病状态时,体液会减少,容易感到口渴,所以喝杯温热水会起到补充体液和一定的“加温”作用,舒缓肌肉、血管痉挛,但却无法解除病根。以痛经为例,其根源在于子宫内膜前列腺素含量升高或者盆腔器质性病变,同时体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低。喝水能够补充月经导致的液体丢失,但是无法改变激素水平,更无法缓解器质性疾病。尤其是对于痛经严重者,喝热水只是能增加心理上的安慰,即便热水喝得再多、水温再高,缓解痛经的实际意义也并不大。喝热水预防感冒,这也不是绝对的。多喝水有助于将身体免疫力维持在正常状态,同时还能减低呼吸道分泌物的黏稠度,提升阻挡病原体入侵的能力,从上述角度分析,多喝温热水对预防感冒确有一定作用。但是,感冒也分很多种,尤其是流感的传染性和致病性更强,单纯依靠喝热水远远不够,还是要靠免疫力的提升和培养良好的卫生习惯。当然,如若患上感冒,多喝些温热水确实有助于症状的缓解。关于喝热水能够养胃的说法也并不靠谱。受国人饮食习惯的影响,当过冷的食物和水或者冷空气进入胃内,会引起胃黏膜下血管收缩,进而导致胃部痉挛性疼痛,这时如果喝点温热水确实能够达到缓解疼痛的作用,这也让很多人产生了喝热水能够养胃的误解。事实上,除了喝温热水,还可以喝汤和咖啡,或者热敷也能达到缓解胃部不适的效果。但如果在就餐前后过量喝水,可能会造成胃内消化液被稀释,影响消化功能。
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