天天吃瓜子能长肉吗?

发布网友发布时间：2023-03-16 21:56

共4个回答

热心网友时间：2023-10-31 13:54

瓜子虽好不宜多吃，特别是葵花子。因为，虽然葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病，但用嘴剥皮壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液带走，使味觉迟钝。食欲减退甚至引起痉挛。另外，津液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜。所以，吃葵花子时，最好用手剥壳。特别是节日期间，切记不能一次吃得太多。

另外，患有肝炎的病人最好不嗑葵花子。因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。葵花子含有70%的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，如果大量进食葵花子，会消耗掉大量胆碱，使体内磷脂的合成发生障碍，脂肪大量堆积在肝脏中，严重影响肝细胞的生理机能，甚至导致肝细胞坏死。

参考资料：http://eat.sina.com.cn 2005年01月26日22:06 中国妇女出版社

热心网友时间：2023-10-31 13:55

最好不要多吃拉，我每次吃瓜子时朋友都会对我说一粒瓜子等与一滴油啊，而且上火不说还弄口瓜子牙就不好拉

热心网友时间：2023-10-31 13:55

不是的啊,瓜子中含有很多的不饱合脂肪酸,但是长时间食用,会累积在体内,转化为脂肪.不胖才怪呢

热心网友时间：2023-10-31 13:56

瓜子含有不饱和脂肪酸，有美容的效果，并且不会发胖。