实心球怎样扔10米??急~~

发布网友发布时间：2023-03-18 21:24

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 03:10

前抛还是后抛还是原地投掷?不管是什么规则，记住三点，一是出手时机，要尽量使球的高度力度中和起来。既出手角度。二是力量的传递，要把力量从脚下传至手指，脚蹬，转髋，推手，拨腕。三是，肌肉的调动，要由松至紧，不要一直紧绷绷，那样更不远。

热心网友时间：2023-10-16 03:10

用腰施力，向后倾

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