维生素A什么时间服用最好?可以每天吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:47

共5个回答

热心网友时间：2023-08-02 19:30

“双休日法”即在上班的五天里每天服一粒维生素A，在休息的星期六、星期日可不服用。胡春玲主任分析道，本来通过食物就可以满足人体对维生素A的需求，但很多人并不是均衡饮食，而且又经常与电脑打交道，因此工作时每日服用一粒维生素A是可取的。但脂溶性的维生素A容易在体内蓄积，长期过量服用会引起中毒。“双休日法”既可以让常接触电脑的人群补充足够的维生素A，又能有效地防止过量，扬长避短，更安全有效。当然，还可以通过膳食途径补充维生素A，多吃如胡萝卜、南瓜、橘子等黄红色蔬果，以及动物肝脏（尤其是羊肝、猪肝等）、奶类品等。

热心网友时间：2023-08-02 19:31

维生素A直接服用存在着不安全因素，要严格控制量，但缺乏又会损害细胞和视力下降，罹患癌症的机会加大，可以选择胡萝卜素，会根据身体需要转化成维生素A，不需要时以辅酶的形式存在，既安全又达到了补充的目的。

热心网友时间：2023-08-02 19:32

说明书上有详细的说明的,不建议多吃啊,可以通过食物来补充啊,鱼,内脏之类的.
满意请采纳

热心网友时间：2023-08-02 19:33

饭后，可以经常吃。但是没有直接从食物中摄取好！