我男16岁,每天都要吸几支烟,只要一天不吸就会觉得很空虚怎么办???

吸烟有害健康人人都知道但是如果不抽，会觉得少做了一件事。一般人一天5根为宜。但是兄弟在这儿还是建议你忍住。。。先开始戒一下试试，先一天不吸，两天、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着...

你才16岁，正式发育的时候，只要有毅力从今天开始一根烟也不抽，多吃一些含氧丰富的水果，例如 橙子，梨，杨桃。。。经常做一些有氧运动，例如早睡早起。都是可以把身体调整好的。前提是：有毅力，从今天起以后不能抽一根烟

一般而言从每天抽三包降到二包不是什么大问题,二包到一包就有困难了,从一包到戒除最不容易。如果吸烟者每天抽二包(40支烟),戒烟的第一步是延后每天点燃第一支烟的时间,(自己是否每天一睁开眼就叼上一根?)让自己抽第一根烟的时间延到早餐后,(饭后一根烟,快乐似神仙?may be not!) 如果你能做到这一步,就...

1，转移自己的注意力，不要再执着在烟上面，可以做一些自己喜欢的事情，这样就可以把注意力转移到别的事情上，不会再老想着靠抽烟解闷。2，抛弃自己抽烟的环境，很多人通常都是在烦闷、饭后、上厕所、晨起等时间抽烟，所以在这些时间段都去干点别的，降低自己想吸烟的欲望。3，锻炼，当烟瘾起来的时候...

首先要有规律的作息，每天按时起床，按时到户外运动，让自己在生活中忙碌起来，从而忘掉吸烟的感觉。最开始戒烟时一天要多喝点白开水，因为水可以帮助排除体内的尼古丁含量，也可以多吃一些水果来补充维生素，这些途径都有明显的效果。在戒烟过程中还有一点显得极其重要，那就是尽量避免一些吸烟的场合，戒烟本...

大家都要无条件服从才是啊。现在老大哥已经适应了戒烟后的生活，其实也没觉得有什么了不得的，就那么依靠着自身的意志力熬过来了，成为一个无烟公民，同时也减少了对钱包的影响，减少了对环境的影响，一举多得。同样，半个月一根烟，趁着还没有形成气候，赶紧撤，杜绝后患，一劳永逸。

而你不抽烟，却要专门买烟发烟，这样子反倒不好。同事们有可能会捉你的冤大头，让你供着他们抽烟。其实吸不吸烟，与你和不和群没有必然的关系。只要你和同事们正常相处，以诚待人，根本不用担心和不和群。社会上不吸烟的人多的是。建议你不要再买烟发烟了。不吸烟的你，为了所谓的和群，却...

女人，在选择男人的时候，一定要把自己的性格放在第一位。他可以穷，可以看起来一般，只要性格好，将来幸福的可能性就会很大。有人说：“自私的人，在虚弱的时候，是别人在帮助他，家人总是为他安排一切，他自己从来不用付出什么。”女人在选择另一半的时候，一定要把他是否有责任心，是否有男人的责任...

戒烟两小时后你的身体就会有很明显的变化。你的心跳会慢慢恢复正常，血液循环也会加速，这个时候慢慢的你的体内的血液循环会变得很通畅。而因为血液循环变通畅，身体内的各个部位的供血会变得充足，身体各项功能都会慢慢恢复。这种改变虽然说你感觉不到，但是是确实发生的事情。戒烟24小时后 戒烟24小时后戒烟...

并不是所有的男生都不喜欢抽烟的女孩子，只不过有些男生对抽烟的女生有一种固化的认知，就是抽烟的女生一定不是什么好人。绝对是私生活混乱，不求上进，家教不好等等。这种男生总是会带着有色的眼光去看待抽烟的女生，无论长得多么的漂亮都会认为不是个好人。抽烟这个事情纯属个人习惯，无非是男是女。