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滋阴的食物有哪些?

发布网友 发布时间:2022-04-23 17:00

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热心网友 时间:2022-09-01 11:45

您好,奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃,这些食物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及多种维生素,是很好的进补品。再就是药物虫草,枸杞子,西洋参等滋阴之品,滋阴润燥的食物:如百合、莲子、山药、银耳、芝麻、豆浆、红枣、毛栗子、蜂蜜、菠菜,黄花菜,无花果,苹果,雪梨,萝卜,桂圆,黑豆等等,常吃能防止秋燥伤身 。
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