需要养胃的话,最好是吃哪些食物?
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:07
我来回答
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-23 18:15
胃是人体消化食物的器官，也是能量的转运站，一旦胃出现问题，会给身体造成极大的痛苦，很容易导致营养不良。在日常生活中，除了坚持必须的运动之外，还要注重饮食调理，以下几类食物比较养胃。
养胃的水果
想要好好调理自己的胃，主要坚持两个原则，一来防止不良的饮食习惯，加重肠胃的负担，二来摄入充足的营养物质。想要养胃，可以在两餐之间添加水果，比如苹果，番茄，樱桃等等，不仅能够促进食欲，还能促进肠道蠕动，为身体补充必要的微量元素。对于胃粘膜有损伤的患者，日常可以多吃香蕉，香蕉当中含有丰富的维生素和钾离子，能够减轻胃粘膜的炎症。
养胃的蔬菜
蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，为身体补充必要的矿物质和维生素，还能减轻胃部炎症。日常可以多吃山药，芋头，土豆，西兰花，猴头菇，秋葵，红薯等蔬菜。这类蔬菜当中含有丰富的黏液蛋白和果胶，能够给胃粘膜形成一层保护膜，减缓胃酸对胃粘膜的伤害和刺激，但需要长期食用才有效果。
经常喝粥
粥一直以来都是养胃的必备选择，不仅营养丰富，而且便于消化。只是现在的粥过于精细，还会增加很多精致糖，扰乱人体内的激素平衡。真正养胃的粥应该粗细粮搭配，口味清淡便于消化。比如说南瓜小米粥，红薯紫米粥，山药银耳粥等等。将一些养胃的粗粮，加到精细的白米和小米当中精心熬煮，不仅容易消化，还能促进肠胃蠕动。胃不好的人还可以适当喝一些红豆粥和黑豆粥，大豆当中的优质蛋白，对于修复胃粘膜有着很大的帮助。
热心网友
时间：2022-06-23 19:33
1.粥类：软烂的粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，可以选择大米粥、小米粥、山药粥、莲子粥等。对于健康者我们推荐吃杂粮杂豆粥，但胃病者要注意不要喝含有很多杂豆、杂粮的粥，比如红豆粥、八宝粥等，因为不容易消化。
2.发酵面食：主食以营养丰富、易消化的发酵面食为主，如馒头、花卷、面包、发糕等。这些食物不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。
3.容易消化的蛋白质食物：例如鱼、虾、鸡肉。这些肉类肉质细腻，脂肪较低，比较容易消化吸收。还可以将这些肉类做成肉糜、肉丸、肉末，会进一步减轻肠胃负担。
热心网友
时间：2022-06-23 21:08
山药，南瓜，土豆，花生，西红柿，桂圆，香蕉等，吃了这些东西可以让自己的胃部更好一点。
热心网友
时间：2022-06-23 22:59
平时可以多吃些蔬菜水果，多吃一些大豆，红豆，黑豆，大米小米，然后一定要多吃一些坚果。
胃炎吃哪些食物养胃?八种食物绝对养胃!
牛奶对于胃炎人群来说也是最好的食物选择，对于胃部有着很好的保养功效，且对于经常性胃痛的人来说，牛奶里面所含的蛋白质，能够中和胃酸，那么就会起到一个缓解胃部疼痛的功效。但是喝牛奶也要注意，鲜牛奶要煮开喝，且不要空腹喝，还有些胃炎人群喝牛奶之后会胃疼或者胃胀，这类人就不要选择牛奶了。3...
十大最养胃的食物有哪些 十大最养胃的食物分别是什么
1、南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。2、山药也能养胃，而且山药经常和南瓜一起煮，功效更好。山药养胃的原理是因为山药富含多糖，而多糖对于...
调理肠胃吃什么好 调理肠胃吃哪些食物
1、粥类 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。2、牛奶 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对...
胃不好吃什么养胃呢
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消...
吃什么食物养胃?养胃吃什么食物好?
1、养胃的食物（1）南瓜南瓜中含有果胶，它可以保护我们的胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激，能够促进溃疡面愈合，是一种很适合胃病患者的食物。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。可以喝点南瓜小米粥。（2）木瓜木瓜有特殊的木瓜酵素可以帮助快速消化蛋白质、促进消化。木瓜的吃法很多...
胃病适合吃哪些食物
胃病适合吃的食物有：粥类、面条、新鲜蔬菜、水果和易消化、温和的食物。1. 粥类 胃病患者适宜食用粥类食物。因为粥容易消化，不会对胃造成较大负担。特别是小米粥、南瓜粥、山药粥等，具有温胃养胃的功效，有助于胃黏膜的修复。2. 面条 面条含有丰富的碳水化合物，且易消化，对胃部的负担较小。
养胃的食物有哪些 吃什么可以养胃
南瓜所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。相信大家看完上文的介绍后，对养胃的食物有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。养胃吃什么好 ...
养胃吃什么食物最好 养胃的食物有哪些
养胃吃什么食物最好 1.木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。2.菠菜 菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在...
吃什么养胃最好呢 吃哪些食物养胃最好
1、 山药 山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部所承担的负担。2、 菠菜 菠菜不但富含丰富的营养成分，而且纤维素的含量也比较丰富，而纤维素进入体内之后，则可以让胃肠道的蠕动...
缓解轻微胃疼的最佳食物有哪些呢?
胃疼吃什么食物?1、白开水 白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。2、加苏打的大米粥 喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，...
