晨起血压偏高,为什么危害更大?医生告诉您如何应对?

发布网友发布时间：2023-03-11 05:26

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热心网友时间：2023-10-14 09:45

高血压的朋友，在测量血压的过程中，总能发现这样一个规律，早晨血压要比其它时间测量的高，是血压计的问题？还是降压药的问题？

其实都不是，这种现象，叫做晨峰高血压。

晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐上升，在凌晨清醒后的一段时间内迅速达到较高水平，这一现象称为晨峰高血压。老年高血压患者，特别是老年单纯收缩期高血压患者晨峰高血压现象比较常见。

正常人24小时血压的变化是有规律的。正常人24小时血压节律呈双峰双谷，即上午6~10时上升，午后2~3时下降，4~6时又上升，以后缓慢下降直至凌晨2~3时的最低谷值。这样描记形成的昼夜血压波动曲线状如长勺，我们形象的称这种血压为勺型血压。

研究提示，对于平均年龄为71岁的高血压患者，有晨峰现象者的无症状脑卒中风险较无晨峰现象者显著升高17%，卒中风险升高2.7倍！

晨峰现象与清晨时人体内的缩血管物质增加、扩血管物质释放受到抑制以及清晨血液黏稠度增加、心搏出量增加有关。

血压的晨峰现象显著增加晨起时段高血压患者的心脑血管事件风险。

也就是说，晨起血压控制不良的患者发生心绞痛，甚至心肌梗死、脑卒中的风险大大增加。

1、健康生活方式

控制血压的基础就是健康生活方式，不管是多高的血压，都应该养成健康的生活方式，戒烟戒酒，低盐低脂低油低糖饮食，坚持有氧运动，控制体重，规律作息。

2、选择长效的降压药

在治疗高血压时，除了控制平均血压外，还应注意控制晨起的血压高峰，选择长效制剂的降压药物或者调整服药时间，从而达到24 小时控制血压平稳的目的。也就是选择一天吃一次的降压药，但这些药达到稳定的降压作用时间也较长，一般需4~7天。

所以，病人服用这些药后不要着急，起效慢一些，并不是没有效果。长效药一天只须服用一次。为了达到有效地控制24小时的血压，一般情况下药还是放在早餐前后1小时服用为好。这样也能避免忘记服用降压药。

长效制剂能有效及安全的治疗晨峰高血压，使24小时血压平稳达标，保证心、脑、肾等靶器官安全。

这就是早晨起来血压偏高的原因，一方面要坚持健康生活方式，一方面选择长效降压药！

为什么清晨是心脑血管疾病高发的时间段?该如何预防?

冯颖青表示，高血压患者(尤其是老年患者)早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。高血压患者更适宜在上午10点后或傍晚进行锻炼，健走、太极拳、八段锦等运动比较适合中老年高血压病患者，运动要掌握“适度、不累、坚持”的原则。当然，患者必须进行有效的降压治疗，药物治疗是最根本的措施。冯颖青指出，清...