女人头发稀少、枯黄,缺少的是这3种元素,现在补还来得及

发布网友发布时间：2023-03-08 14:52

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热心网友时间：2023-10-09 17:34

对于女人来说，头发是非常重要的，好的发质以及好的发型，都能为颜值加几分，尤其是女人若是长发飘逸，更是能吸人眼球一些。不过这也要头发发质好才行。生活中有很多女人，头发不仅稀疏还干枯、发黄，不仅仅影响外貌，很多时候其实也意味着是身体缺乏某种营养元素了，需要引起重视。

头发的状态也能显现出身体出现的问题，当女人头发稀少且枯黄时，多半是身体缺少某种营养元素引起的，若想改善发质，需要做的就是及时补充营养元素。那么，女人头发稀少、枯黄，缺少的是什么呢？多半是这3种，现在补还来得及。

第一种：铁元素

有的女人本身头发就比较稀少，而且平时也有脱发的情况，出现这样的情况，有可能是身体缺少铁元素引起的，铁元素是一种身体所需的矿物质，当身体缺少铁元素的时候，不仅仅会气血不足或是贫血，也可能导致头部供血不足，进而影响到了营养的供给，当毛囊受损后，就会出现脱发、枯黄的情况。

第二种：蛋白质

蛋白质是维持身体活动最基础的物质，也是人体所需的营养物质，更是头发的重要组成部分，头发中含有最多的就是蛋白质，若是身体缺少蛋白质，就会引起头发脱落，于是会渐渐地减少，最终导致头发稀疏、发黄。因此，需要及时通过食用肉类或是乳制品补充身体所需的蛋白质。

第三种：碘元素

碘元素并非是我们常说的人体所需的营养物质，但也是身体所需要的营养元素，很多人头发稀少、枯黄与体内缺少碘元素有很大的关系，只不过这很容易被大家忽略。碘具有调节人体内分泌的作用，同时也是维持甲状腺功能的重要物质，当身体缺少碘元素时，身体的内分泌受到影响，出现失衡，进而导致头发稀疏的情况出现。