322千卡有多少食物?

发布网友发布时间：2023-03-07 08:19

共3个回答

热心网友时间：2023-10-06 05:28

我们需要先知道常见食物的热量，然后计算322千卡的食物量。
已知米饭的热量为：358千卡/100克
已知土豆的热量为：86千卡/100克
已知鸡肉的热量为：143千卡/100克
已知猪肉的热量为：143千卡/100克
已知鸡蛋的热量为：70千卡/100克
已知牛奶的热量为：66千卡/100克
已知橙子的热量为：47千卡/100克
已知需要摄入的热量为：322千卡
根据食物热量表，可知：
322 / (358/100) = 89.94413407821229克米饭
322 / (86/100) = 374.4186046511628克土豆
322 / (143/100) = 225.17482517482517克鸡肉
322 / (143/100) = 225.17482517482517克猪肉
322 / (70/100) = 460个鸡蛋
322 / (66/100) = 487.8787878787879克牛奶
322 / (47/100) = 685.1063829787234个橙子

热心网友时间：2023-10-06 05:29

以主食为例322千卡大概是80克米（干挂面）煮的饭或面（不是煮熟后的重量）

热心网友时间：2023-10-06 05:29

食品中乳化剂322：是Lecithin，卵磷脂，可作为抗氧化剂和乳化剂使用；食品中乳化剂476：是Polyglycerol Esters of Interesterified Ricinoleic Acid，聚甘油蓖麻油酸酯。