西红柿和木耳能一起吃吗 西红柿和木耳可不可以一起吃
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发布时间：2023-03-07 02:50
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热心网友
时间：2023-10-05 06:28
2、西红柿中维生素含量比较高，可以起到健胃消食、润肠通便的功效，有效地促进食欲，避免便秘情况的发生，不仅可以提高身体免疫力，还可以改善血液循环、美容养颜。木耳富含铁等微量元素，合理食用可以预防血栓的发生，有利于体内毒素的排出，也可以起到补血的作用。如果出现有贫血的情况，可以适当多吃一些木耳。这两种食物一同食用，还可以促进消化、改善脾胃功能。
3、建议养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬果，避免饮食过于单一。注意饮食合理性，多吃清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性过强的食物，否则会增加胃肠道负担。
