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辛苦了一个月的跳绳,为什么体重都没有变呢?
发布网友
发布时间:2023-03-07 03:12
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热心网友
时间:2023-10-05 07:13
可能有两个原因:
一个是因为你跳绳时间不长,一般要减肥一次性是要跳30分钟以上的,这样才能开始有氧运动,跳几分钟就结束了只会让脂肪转化为肌肉,更重了!
还有一个原因是你跳完以后都可能做的不对,跳完了不能马上坐下来,也不能马上洗澡,应该站5~10分钟,还有水不能喝太多,会引起浮肿!
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