蒜苗炒海蛎的热量

热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质。 碳水化合物产生热能 = 4千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 参考资料:百度百科-卡路里 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友ded708b 高粉答主 2018-10-10 · 繁杂信息太多,你要学会辨别 ...

辅料：油10g、盐适量、清水50g。海蛎煎的做法 1、将海蛎用盐抓几下，然后用清水冲洗干净，控净水。2、取一大碗将海蛎与50克红薯粉和50克清水拌匀。3、打两个鸡蛋在“2”中，并加盐调味。4、用筷子将鸡蛋打散，加入切碎的蒜苗，然后全部拌匀备用。5、电饼铛加入约10克的油，烧大热。6、将拌好的...

材料：海蛎400克，紫菜30克，油适量，盐适量，酱油适量，蒜苗1根。步骤：1、海蛎洗干净，沥干水。2、紫菜洗干净沥干水。3、起油锅，下蒜白爆香。4、下海蛎翻炒。5、下酱油。6、下紫菜翻炒，盖上盖子烧煮2到3分钟。7、尝下味道不够再下点盐巴，下蒜苗，翻炒起锅。8、盛盘即可食用。

西瓜子(炒) 573/43猪肉(肥) 816/100香肠508/100曲奇饼 546/100麻花524/100春卷463/100巧克力 586/100芝麻南糖 538/100酥糖436/100香油炒面 407/100详细的食物热量表[转载][被屏蔽广告]1.五谷类的热量表 食品名称 大卡/100g 食品名称 大卡/100g 油炸土豆片 612/100 白薯干 612/100黑芝麻 531/100 土豆...

牡蛎73木耳205木耳(水发) 21木耳菜 20木榧539木瓜27苜蓿60奶豆腐(脱脂) 343奶豆腐(鲜) 305奶疙瘩 426奶酷干 426奶酪328奶皮子 460奶片472奶柿子 13奶糖407奶油720奶油(焦克) 447奶油(食用工业) 503南瓜24南瓜果脯 336南瓜子(炒) 574南瓜子仁 566脑豆360嫩黄瓜 32泥蚶71泥鳅96年糕154鲇鱼102酿皮子 132宁河...

海蛎煎是闽南特色美食,做法如下:将海蛎与地瓜粉、蒜苗混合,加入调料拌均,倒入锅中煎至两面金黄,出锅后搭配甜辣酱即可。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?等你来答 换一换 ...

选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低...

低温快炒：烹饪时采用低温快炒的方式，可以最大程度地保留海蛎的营养成分。高温长时间烹饪会导致蛋白质变性和维生素的破坏，因此应该控制好火候和烹饪时间。添加适量辅料：在海蛎煎中加入一些蔬菜，如洋葱、蒜苗、青椒等，这些蔬菜不仅可以增加食物的口感和风味，还能提供额外的营养素，如膳食纤维、维生素和矿...