是不是水果瘦身越吃越瘦的啊?有哪些减肥的办法吗

发布网友发布时间：2023-03-07 19:54

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热心网友时间：2023-10-09 00:22

多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。还有，，一个月就瘦了16kg了，很不错，不用天天运动，偶尔有空就跑步，就是吃饭的时候比平常吃得少一些。营养也跟得上，没有什么副作用，9个月了也没有反弹，蛮好的。

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